Как избавиться от бессонницы?

На этот вопрос никто не знает ответа, если не принимать снотворное лошадиными дозами.

Я однажды не спал 5 суток! Ничем хорошим это не кончилось! Советую постараться уснуть

Не обращать на нее внимания, не выспались сегодня - выспитесь завтра.. )) это работает.

Мне достаточно приложить голову к подушке. Наверное нужно загружать себя по полной.

Не спать днем, не есть перед едой, ложиться только тогда, когда глаза уже слипаются.

Почитать книгу , заняться любовью или просто подумать о счастливом времени жизни .

ОСТАНОВИТЬ ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ, ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ, НИ ЕСТЬ НА НОЧЬ ПИЩУ В СТРАСТИ,

все от нервов.) обратись к обычному неврологу. а далее - как пойдет.. сам такой

хороший старый способ или уставать на работе или перед сном считать баранов

L-триптофан, 5HTP и Магний = выработка мелатонина, сон должен нормализоваться.

на ночь в стакан теплого молока добавить одну столовую ложку меда и выпить

Заколебать себя в течении дня , не перед этим :-самое важное Встать в 6 утра)

Вставать утром часов в 5 - до 9 вечера умешься, - за ужином засыпать будешь

МНЕ 74 ГОДА МЕНЯ ЧАСТО ПОСЕЩАЕТ БЕСОНИЦА НО ТРАНКВИЛИЗАТОРЫ НЕ ПРИНИМАЮ

Чайная ложка мёда и стакан крепкого и горячего чая. Заснёт как убитая.

дыхательная гимнастика прогулка молоко с медом а на крайняк таблетку

займитесь сексом перед сном. ну или в крайнем случае помастурбируйте

Случайно наткнулся при поиске решения этой проблемы:

Чаще надо заниматься сексом.До изнеможения. Спится просто прелесть.

полдня помешать цемент потаскать пеноблоки... резкльтат вас удивит)