А каковы Ваши личные советы и секреты похудения?

Голодать тоже нужно умеючи, а вот нервничать не нужно - к слову, настойка Седанол весьма в этих случаях действенна, и стоит копейки.

Конечно, мы же не употребляем))))

чай на посошок не пьют!!!!

Хрошо- уговорили

вот это по нашему!!!

Ват это по нашему)))

Пока ни одного адекватного ответа - про реальные способы, "сушку" от бодибилдеров и более конкретных ответов не поступало - у самого подобных методик, только самим опробованных, с 20-ник будет, но вот хочу адекватное мнение от народа пощупать - просто ради интереса.

Понятно. А у тебя по природе в роду все полные или нет? Вот я например чтоб оставаться всегда в подтянутой состоянии тела всегда пью чёрный крепкий крепкий​ чай. И нет проблем.

Отец полный, но я могу свой вес с лёгкостью контролировать - похудеть на 3-5 кг в месяц для меня не проблема. Тоже пью крепкий чёрный - но больше как тонизирующее.

Вот и решение твоей задачи. Всё на корню. Но раз можешь контроль держать так и делай. Не годен мужику с пузом ходить.))

Сие да, согласен! спасибо за понимание!