Если приучить себя ложиться в 22, то самое то будет вставать в 6, потому что после 6 прекращается отладка организма и потому что мелатонин - гормон счастья и здоровья вырабатывается в среднем как раз с 22:00 до 01:00 и при абсолютной темноте))

А вы представьте што у вас паллитра в холодильнике и проснётесь и в 5 часов и даж сходите проверить, не спёрли ли её!!!!!!!

Однажды, года полтора, я вставал на работу в полпятого, в пять я уже был на работе... теперь я знаю что такое каторга...

не поверишь ! взял и осознанно сделал привычку в 5-30 даже в выходные . бывают отклонения , но ....

нормально так))))) пока не жарко было немного земляники собрал до 7 30 потом плюнул ушёл домой

вставать в 7 утра на роботу тяжко а вот поехать на охоту или рыбалку в 5 утра да легко

Ну это разве что с большого похмелья так поздно вставать в пол шестого. Обычно в 3.50 )))

«я знаю, зачем в армии подъём в 6 утра. В 6 утра после подъёма у всех желание убивать»

не, в половине шестого рановато, можно еще без четверти рассмотреть, а в 6 самое то!

а в половине шестого, лучше вообще не ложиться и уже совсем... не нервничать.

В 05.30 не спеша, но ооочень рано. Выбираем золотую середину 05.45.

Я сова для меня это просто катастрофа ,потом два дня отсыпаюсь

Учение свет, а не ученье чуть свет так на работу)))))

Вот и представьте, какой я псих - я в 4.50 встаю!

Я не жаворонок точно. В 8.30 с трудом встаю

А если еще при этом и лечь в 4 часа утра?

да, да, несомненно в половине шестого.

Лучше тогда вообще нах неложиться

Это уже старческая бессонница