Лучше к сомнологу обратиться,не стоит откладывать...вечер добрый.
Таки добрый вечер. При платной медицине врачей нет.
Пробовал считать баранов, до 10 не успел досчитать , пастух нагнал.
Не спать, или барашков посчитать, или чай с мёдом и лимоном выпить
Умотаться на работе,вырубишся,как только до подушки доберешься!
Типичное мнение человека, не занимающегося работой.
Хорошо вчера поработала,пришла и отключилась,даже не поужинав,да так,что придется с понедельника на больничный!
Хорошо вчера поработала,пришла и отключилась,даже не поужинав,да так,что придется с понедельника на больничный!
Погулять перед сном. Я иногда хожу. Кислород еще никому не мешал)
гулять перед сном на свежем воздухе; не смотреть тв и комп ; секс
по возрасту да и любому -традиционную куклу сонница- бессоница
делается из платка и ложится под подушку с пожеланиями сна
ну кроме баранов... а серьезно теплый душ, мятный чай... помогает
Вдохните,посчитайде до 8,выдыхайте,и т.д.проверено,минут 5 и все
- может кальция в организме не хватает, сдайте кровь на анализ
Литр портвейна, или стопарь самогона, если уж совсем народные
Самый простой ----Ложка меда запивается стаканом простой воды!
Сам выбери сколько эмпирическим путем (т.э. опытным) С2Н5ОН+Н2О
От С₂Н₅ОН бывает утром головная боль, кроме того за руль не сядешь.
Научи ПЖЛСТ нижний индескс оформить и
Меню пуск - Все программы - Стандартные - Таблица символов. Выбрать шрифт Ариал Уникод МС
Считать баранов или пить настойку валерианы и пустырника.
Горькая полынь, просто под подушку или рядом с изголовьем.
Пол стакана теплого молока и чайная ложка меда перед сном
"ПОКЕР, ЛЮБВИ ОБИЛЬНАЯ ДАМА И КОМПАНИЯ МАЛОПЬЮЩИХ ДРУЗЕЙ!"
Ромашку запарьте и пейте перед сном,хорошо успокаивает
ПОБОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, БЫТЬ ОПТИМИСТОМ!
ЗАНЯТЬСЯ КАКИМ-ЛИБО ФИЗИЧЕСКИМ ТРУДОМ, ВЫБРОСИТЬ ИЗ ГОЛОВЫ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ....
Типичное мнение человека, НИКОГДА не работавшего физически и знающего о физическом труде только понаслышке.
Я БЫ И НЕ ПРЕДЛАГАЛА, ЕСЛИ БЫ НЕ ЗНАЛА, ЧТО ЭТО ТАКОЕ - ФИЗ. ТРУД... ЛИЧНО МНЕ ОН ОТЛИЧНО ПОМОГАЕТ.. А ЕЩЁ Я ПО НАТУРЕ ОПТИМИСТ, НИКОГДА НЕ НОЮ....
Вы - чрезмерно предвзяты. Лично я просто спрашиваю совета и не более. Должны различать подобные вещи. Физически я работаю по 12, а и ногда по 16 часов.
ТОГДА МЕДИКАМЕНТЫ СНОТВОРНЫЕ И ОТДЫХ В ЛЮБОМ ВИДЕ...НЕ ЗНАЮ КАК ВАМ И ПОМОЧЬ, ИЗВИНИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА...