Мадам БЕССОННИЦА, я Вам открою двери..... Входите, будем чай пить, ночь длинна....Не церемоньтесь, что Вы, в самом деле? Вам будет здесь удобно...у окна. Как боретесь с бессонницей

дыхательной гимнастикой, как при медитации. Носом вдох на счет 4, потом задержка на счет 7 и медленный выдох ртом на счет 8Несколько раз повторите и уснете. Это физиология.

Бессоница весьма чудесный дар,
Взжигаая потребления пожар…
Жуешь и пьешь до перенасыщенья
В конце концов – заснешь от отупенья,
…Ведь только сон спасёт от ожиренья!

уДа вот недавно так вышло, тир дня были очень напряжённые, а после всего на следующий день уснула среди дня , и всё, всю ночь не могла уснуть. Кино смотрела, бельё гладила.

Сон, для меня ,это лучшее, что у меня есть. Он никогда мне не изменял, всегда приходил во время, обнимал нежно меня и уходил лишь утром без звонков и будильников.

использую аппликатор Кузнецова , длина аппликатора должна быть от копчика до макушки головы, так как ложиться необходимо спиной, лежать надо не мене 45 минут

с утра встаю и иду на работу, потом бегу на подработку, потом в спортзал на тренировку - домой прихожу и отключаюсь!что такое бессоница знаю по наслышке.

Ночь перед Рождеством,пусть сбудутся все ваши заветные желания,чистого неба над головой и всего того,что не купишь за деньги.....ЗДОРОВЬЯ!!!

Слава Богу , не довелось бороться...скоро 70 , сплю хорошо , АД - в норме , сахар тоже , холестерин чуть повышен , незначительно...

Вспоминаю прожитые дни и оцениваю правильность своих действий в той или иной ситуации, и в дальнейшем стараюсь не делать прежних ошибок.

..читаю .. или что то делаю .. сегодня постирал шоферскую безрукавку с с 10 карманами . рубашку и брюки .. носки .ю решил два кроссворда ..

Беру историю КПСС и читаю...Через пару строк-глубокий сон!!! А да, еще можно почитать классиков марксизма...Да много всякой лабуды...:-)

Поймите точно так,
Моя великая бессонница -
Страдалица моя.
Я на руках её несу
И потчую инетом...
Ей хорошо
А мне то что при этом.

Садитесь к батарее ближе, вот плед вам, малина сахар чай, сейчас поставлю фильм хороший..... ну вы куда..... ну ладно уж .... прощай!!!))))))

Никак . На мой взгляд средств нет, конечно химия есть в каждой аптеке, но это не для меня. так вот и живу 8 год пошел, скушно но увы...

Какая ты милая и приветливая,,, и часто ты милая по начам на чашку чая к себе преглашаешь.... И я тогда не против напроситься?

коль за день мыслям сделаешь поблажку, освобождая от забот, им выспавшимся за день остается устроить людям ночью хоровод.

Глаза закрываю, бессонницы не вижу. А у окна неудобно, лучше в постели даже с бессонницей и добить ее до конца ночи?!

Выгоняю весь табун (мысли) в ночное.... ставлю телевизор на таймер.... слушаю его как радио...... и засыпаю через 5 минут))))))))))

Бессонницей я не страдаю ! А коль хочу -мгновенно заснуть ! Ложку меда -запиваю простой водою ! И через мгновения -во сне !

что толку двери на распашку
она уже лет пять как прижилась
стащила мою новую рубашку
наелась всласть и даже напилась