Мадам БЕССОННИЦА, я Вам открою двери..... Входите, будем чай пить, ночь длинна....Не церемоньтесь, что Вы, в самом деле? Вам будет здесь удобно...у окна. Как боретесь с бессонницей

Ноутбук и социальные сети не дают скучать до утра, днем можно по спать если хочется.

Пью таблетку "мелатонин-сз". Через ~30 минут гарантированный сон в течении 4х часов.

Я с ней незнакома. Работаю шестнадцать часов, до подушки прикасаюсь и в нирвану...

Считаю до шести и засыпаю........утром всегда глаза сами закрываются.....

а как понимать эту фразу: "ночь длинна....Не церемоньтесь, что Вы, в самом деле"?

Лучшая борьба- это Любимая Вторая половинка! Ну и любимая работа (занятие, хобби)

Нормальная тренировка и голова не успевает до подушки долететь))) без борьбы

а это бесполезно.Лучше считать до трёх..................................или до пол четвёртого.

Сижу я с бутылкой в открытом окне, не спится, не спится, не спиться бы бы мне...

бывает редко, но все методы использую- читаю, включаю телик. пью ромашковый чай

В чае кофеина больше чем в кофе. Так что в борьбе с бессонницей он не помощник.

смотрю телик (интернет).. не сплю суток по трое.. днем иногда на часик выпаду )))

Две таблетки валерианы запиваю корвалолом. Грелку к ногам. И сплю как убитая.

Либо 100 гр. коньячку, либо "Милаксен" (740 руб. за упаковку. Без рецепта)

Не спится, значит вашему организму так надо. Разработайте свой режим суток.

Я обычно пью супрастин, думаю, от аллергии, но бывает желудок, тогда алдохол

Просто не церемонюсь...

Любимая музыка, стакан теплого молока с медом. Или хорошая книга на ночь! )))

Мятой с чаем. Мне на работе перед подчинёнными сонным быть как то неудобно.

...ни как. Упал и уснул. Утром только рано поднимает...а надо бы еще поспать...