ВАЩЕЕЕ не кушать! есть еще вариант после 18.00 не кушать! ))

Надо сжигать жир вместе с любимым человеком чем чаще тем лучше результат Проверено

Исключить сладкое и мучное, налегать на вкусные фрукты - гранаты, бананы, ананасы)))

не обжираться, есть только деликатесы и не вести малоподвижный образ жизни...

после вкусного обеда по закону архимеда два пальца в рот и.....

Просто надо иметь здоровый организм, который сам всё отрегулирует

20 тонн работы каждый день и вообще можно не думать сколько кушать.

Об этом в интернете 1000-и советов поищите почитайте. Удачи вам. .....

Не знаю. У меня получается. Мой вес не меняется вот уже 30 лет.

Часто и понемногу... Избегать мучного, жареного.

Не от,тебя зависит.Обмен веществ,у всех разный.

Заняться самосовершенствованием.

Как змеи ..змеи толстыми не бывают

это дар от родителей, гипер обмен

На тренажоре...

Сильно не наедаться....

Закусывать пургеном.

Просто не переедать.

В меру,значит...

попробуйте нюхать