А вы все сахар кушаете? Я вот пытаюсь поменьше его есть, но не всегда получается. Может кто то подскажет, как лучше от него отказаться?

Раньше я не представляла. как можно пить чай без сахара. Если на работе или дома не было сахара, то я пила воду. А потом просто прикинула, что я за три месяца ( если по 4 ложки 4 раза в день сыпать в чашку) съедаю почти мешок сахара. И сама себе запретила пить чай с сахаром. Когда сам себе прикажешь- это более эффективно, чем у тебя будут отбирать

Сейчас попробуем.Задайте себе вопрос: а что вреднее сахар или алкоголь? Если человек будет употреблять в день 50г. чистого алкоголя,да,вредно,не спорю,он доживёт до глубокой старости.А если такое же количество сахара? Загнётся через год от кетоацидотической комы.

Зачем отказываться? САХАР- это природный пищевой продукт из ряда углеводов. Он тоже нужен организму, как соль и др.вещества. Но вопрос в каком количестве его употреблять? Всему своя мера, даже в алкоголе. Если Вы "сладкая" женщина, то всё нормально!

я сладкое не очень как то. что есть что нету. но знаю что от сладости вреда больше чем пользы. любителям сладости не хватает каких микроэлементов. нарушен обмен веществ. может спровоцировать ожирение и чрезмерный вес.

В последнее время я тоже задалась этим вопросом. А вчера купила заменитель сахара в таблетках - 1 таблетка = 1 ложке сахара. Посмотрим, насколько смогу на заменителе держаться.

Диабет, а я всё жру и жру.. И ничего! Мне эндокринолог брякнул - Держи стабильность. Продолжаю, перестаю - голова чужая, пиво не лезет, пока глюкозы не проглочу. Диабет по 2 типу.

Вам нельзя сахар- приставьте это... вместо сахара пейте чай с молоком, пейте компот из фруктов насыщенный без сахара, заменить сахар медом 1 чайную ложечку в прикуску...

...просто о нем забыть. Вы его и так ешьте не мало. Хлеб, соусы... А чай пейте зеленый, тем более, что его надо пить без сахара. Так он более полезен и приятен...

Не вздумайте употреблять его заменители- очень большой вред для здоровья. Откажетесь от сахара в напитках- придет новая палитра вкуса чая, кофе, соков.

просто откажитесь и все,так сделал,сейчас очень редко кладу сахар в чай,а всякие плюшки я и раньше не ел,правда это не очень сказалось на моем животе.

А зачем отказываться? Сахар - это самый легко усваиваемый источник энергии! Медиками же доказано, что диабет развивается не от употребления сахара.

Не покупайте 1 Я с детства не люблю сладкое , и мне не надо отказываться от сахара, держу только для заготовок или для выпечки (сама не ем).

Просто. Не класть в чай, кофе...
Причем, кофе лучше дает эффект, там чувствуешь горечь, вкус кофе. маленькими дозами. (не стаканами!)

я купила в КЕДРОВОЙ ЛАВКЕ - стевиозит... это натуральный заменитель сахара. Мне маленькой баночки хватает на 1,5 года

ОТ НЕГО НЕВОЗМОЖНО ОТКАЗАТЬСЯ НУЖНО ПИТАТЬ НАШ МОЗГ ЭНЕРГИЕЙ САХАРА

Пейте просто воду,или минералку,но не больше и меньше двух литров.сначало тяжело, потом привыкаешь.

есть вариантов много, но вопрос---зачем отказываться от того, что нравится? т у п о

ставьте брагу ....в определенный момент будете меньше сахара употреблять ...

А зачем отказываться?Нашему организму нужно всё:только надо меру знать!!!

Я стал пить чай с финиками, по ложке меда каждый день, сахар не нужен.