Из самого простого - прохладный душ. Можно прямо в одежде (естественно, не костюм тройка, а футболка и шорты пусть сохнут на тебе)

Если верхушку головы смачивать холодной водой, то мозг получает информацию о прохладе и передаёт её всему организму...

У нас уже кончилась,слава Богу,побольше прохладной водой обливаться и такую же прохладную воду пить,если жажда.

Как японцы. Они платок мокрый на шею завязывают. Это облегчает работу сердца и очень заметно легче дышать

Я не врач конечно, но при такой температуре лучше всего клюквенный морс (только не магазинный...).

по пейте лимонад, но не всем подходит, или мульты посматрите или по спите немножко

Витамины в помощь ...разные там бады...помогают держать баланс в организме

Пейте воду с лимоном не меньше 2х литров и ночью ,а так же прохладный душ

Намочите тряпку и приложите на затылок, охлаждает тело очень хорошо.

Надо время от времени,с пиалы пить зелёный чай,мелкимм глотками!

Тоже плохо переношу. Слава Богу всю ночь гроза и сейчас полегче.

Клюквенный морс и пресная вода в жару человеку помогут всегда.

в баню сходить, в парную....После бани будет не так уж и жарко....

От головы - гильотина, от перегрева - холодный бассейн/ванна.

пфф, жарко ему )))))в Астрахань приезжай )))))сильно удивишься

Мокрый белый платок на шею, так спасаются от жары японцы

Я на работе. А в помещении прохладно. Даже пиджак надела

Южное побережье Северного Ледовитого океана ждёт!

я живу в горах и в лесу.. у нас жары не бывает....

Представьте себе, что Вы в Ливии, где в тени+57.