Недавно прочитал вопрос: А правда, что спать ложиться нужно вчера? Со всей ответственностью отвечаю: Да!!!! И даже желательно, за 2 часа до полуночи. Московское время приближается к 22.00 часам. А вы собираетесь идти спать, или наплевали на свое здоровье?
Да. Я тоже слышала такой совет, что если ложится спать в 21.30 или в 22.00, то хорошо выспишься и будешь бодрым целый день. Но режим сна у каждого свой. От 5 до 10 часов. надо от этого отталкиваться.
..я ложусь спать 8-9 часов вечера ... до 12 ночи самый продуктивный и здоровый сон ... наши предки во всем мире считали . что утро наступаеит в 2 часа , а глубокая ночь считалась 11 часов вечера..
если я лягу в 22-00,то через час я проснусь и всю ночь буду как тени-толкай ходить по квартире,и только в 11-00 дня усну ,в 12-00 проснусь ,и буду ходить целый день,как дурдом.
Когда вам комфортно, тогда и ложитесь.
Я так и делаю.Спасибо.
Хорошего сна вам и приятных сновидений!
Ложусь вовремя и даже раньше.А вот спать , как надо, ни всегда получается.Сказывается многолетняя работа по суткам.
Это не для всех хорошо. Если я засну в 22 часа, то часа в 2-3 ночи проснусь и до утра не смогу уснуть. Что уж хорошего
Я не настаиваю. Кто когда хочет, пусть тогда и ложится.
Конечно, я об этом и говорю
Ну если у меня на часах 2-00, а в Москве 22-00, значит мне пора в койку. Здоровье поддерживаю. Спокойной ночи )
Сегодня -все в силе!!!!
У меня режим отбой в 22-00.подъем в 6-00..В зимнии месяцы ,когда идут дожди .Можно на часик график сдвинуть.
Молодец! Медаль - в студию!!!!
Прожил жизнь без погремушек и наград. И этому я очень рад. Чем быть обвешан погремушками .Как тот министр обороны .Который даже не служил. Не ,то ,что бы воевал. И в окопах не бывал.
правильно. И я - также. Образно выразился.
Да!) плевать с высокой колокольни)) Всегда забавляли ЗОЖники), есть в них что то несуразное)))
Ваша жизнь, ваша слюна. Но колокольня - не ваша.
единственное что и есть - колокольня))), у каждого своя)))
Успели приватизировать?
материалист вы наш)))
Ладно, проехали....
Не наплевать, но уснуть все равно не удается. Вот так лежу и радуюсь, что улеглась вовремя.
Как говорят, и на том спасибо....
Ага)))
Скорее здоровье наплевало на меня. Ложусь в 22.00, но засну все равно после 12 ночи.
Ну, тут уж как повелось.... А если лечь в 20.00?
Так не получится. После работы надо же все дела переделать.
Тогда - спокойной ночи - поле полуночи!!!!
Спасибо
Придется повременить ! В 21 .20 -"Склифосовский " -посмотрим и" поработаем ")))
Укладывая детей спать, мать так на них рявкнула, что даже соседи этажом выше расстелили постель и легли.
))) Намёк им поступил вовремя ))
ну вроде бы правильно.
до полуночи не всегда выходит, но я сплю в обед.
Просто интересно У вас всегда так получается...? Вы не работаете?
К сожалению, не всегда. Иногда даже в 21,00 начинаю готовиться ко сну. Но - то одно, то другое, видео интересное, рассказик, интересный вопросик. Или фильм какой неожиданно вылез. И так - до 22,30, иногда - до 23,30 и даже - до 00,30. Тогда уж сильно ругаю себя. Работаю.
Я к сожалению также .не всегда удается ..
Но - стараемся!!!! Вспоминаю армию. 22,00 - отбой, в 10,00 утра - подъем! Красота!!!!!
У меня муж так делал.. Но и у меня раньше так было...Пока не установили мне дети компьютер именно по причине..А теперь привязалась Вечером только и выхожу сюда..
Правильно ложиться спать в 22 часа, но не всегда получается.
Стараемся тоже. Плюс-минус два-три часа.
Минус - нет, а вот плюс - да.
Плюс в вашем случае - раньше, или позже?
Конечно позже.
Это - минус, а не плюс.
Я же написала, не всегда получается как надо - в 22 часа.
Собираемся. Но все время почему-то получается наплевать))
Сегодня все - в силе. Постарайтесь.
В России сейчас другое время. В каком штате ваша Москва?
Написал неделю две назад. Но это было тогда по времени, когда было как раз такое время.
Так удалите. Время вашего вопроса давно прошло
Оно наступает ежедневно. Многие - благодарят. Да я и сам по этому вопросу ложусь. Кстати, спокойной ночи!!!!
Эх... Если я так ложусь, то потом среди ночи просыпаюсь...
Вчера выключил в 22.07. Уснул - в последний раз смотрел на часы - в 00.47 - после этого не смотрел. Значит - уснул.
Работаю с 12 до 01, не получается ложиться спать вчера.(
Это - другой коленкор.
Ну ничёсе! Я часов за двадцать до полуночи ложусь!
Вот молодчина!!!!!
Хочу но не могу. Обстоятельства семейные не дают.
