Записывайте то , чего хотите достичь , держите постоянно в поле зрения , чтобы не забыть , и понуждайте себя к выполнению . Надо вырабатывать новые привычки . Радуйтесь своим успехам . Они неизбежно появятся

На счёт силы воли, точно не скажу, но человек состоит из привычек, а любая полезная привычка прививается приблизительно за 3- 3,5 недели, а становится постоянной где то через 100-110 дней. Так что дерзайте!

С помощью тренировок, а ещё лучше найти приятного для себя тренера - пусть вырабатывает для вас и тренирует, но не запихивает волю в кулак....и больше улыбается при всей серьёзности дела.

Сила воли - спасение души. Нет тяжелее дела для человека. Но что не возможно человеку возможно БОГУ. Пост, молитва, чтение душеполезных книг. Удачи вам и терпения.

Самовоспитание — это не что-то вспомогательное в воспитании, а его фундамент. Никто не сможет воспитать человека, если он сам себя не воспитывает.

Да много способов! Можно набрать полный рот воды, сесть на плиту и ждать когда закипит! Можно полностью отсидеть концерт камерной музыки)))))

Нет никакой силы воли.есть Сила ,есть Воля.я знаю один способ выработать то,что Вы называете силой воли,это воздержание и аскеза

Нужно постоянно начать делать что то то что вам нехочеться делать досмерти и делать это постоянно без перерыва и отсрочек

оооо и сила есть ...... банально принуждайте себя..... если курите то увеличение промежутка между.... но это просто пример...

Это как том фильме: Хочу в тюрьму: Никоненко говорит: Сила есть, Воля есть, а Силы Воли нет. И хвать стакан с водкой.))))

А зачем воля? Воля - это СРЕДСТВО, а нужен всегда РЕЗУЛЬТАТ. Вот и работай над результатом, а воля сама проявится.

а вот налейте 5 стаканов водки поставьте возле себя и усилием воли заставьте себя не пить ее

Нужно поставить себе определьную цель и вызвать в себе жгучее желание достичь этой цели.

Когда организм говорит:"Хочу", надо ему ответить :"Фиг тебе" и ничего не предпринимать.

заставляй себя делать то что не хочеться но надо....самодисциплину в себе развивай

Делая все ни от чего не отказываясь с прямо п/п происхождением для своих желаний.

Всегда старайтесь делать то,чего не хочется,эффект со временем ощутимый.

Не отвлекаться на внешние факторы, обращаться только к себе. Как то так...

Для начала подъём -отбой как в армии в одно и тоже время. А это вам нужно?

нужно внешнее давление, чтобы был контроль со стороны мужа, друга и т.д.