Как контролировать эмоции и отбрасывать ненужное?

Эмоции не знают языка,
По ним определяют настроенье -
Они как дуновенье ветерка:
В них и печаль, и радость, и смятенье.

Эмоции - как дополнение к словам,
Когда слова уже ничто не значат,
А разрывая смысл пополам,
Они тогда себя почти не прячут.

В них неизменно проявляется душа,
В которой обнажаются те чувства,
Что выплеснуться поскорей спешат
От рассудительной минуты до безумства.

И подвергаясь жизненным страстям,
Порой эмоции не сдерживают крепко,
Дай Бог, чтоб к непрерывным новостям
Мы относились с положительным оттенком…

Контролировать у тебя не получится нужно хорошие моменты в жизни вспоминать, и развивать их. Получается будешь настроение себе регулировать, и витамины кушать, в овощях и фруктах +орехи ( сама знаешь). Только не в таблетках и витамин д3 .Хорошего тебе настроения.:(

Если ситуация где нужно контролировать эмоции, обратиться к разуму своему, расставить по полочкам, и убеждать себя, убеждать...помогает, даже верить начинаешь.. Если нужен контроль, значит рядом страх, от этого и отталкиваемся...

это не у всех выходит. иногда приходит с опытом, иногда не приходит вовсе. но в таком подавлении эмоций нет ничего хорошего, в конце-концов это очень негативно может сказаться, по себе знаю.

есть такое замечательное качество как самообладание. это когда ты можешь быть одновременно очень мягким и в тоже время очень твердым, дано не всем, обычно волевые люди и верующие.

Честно надо быть сильным , в этот момент прежде всего себя успокоить самодисциплина, думать о хорошем отойти выпить холодную воду или подышать воздухом свежым на улице...

На работе говорят - оставляй нервы дома. Приходишь домой - нервы надо оставлять на работе! Так где же блин оставлять - то невы ?

Этому надо научиться. Научится сначала сдерживать себя, не показывать свое раздражение и даже радость....

эмоции контролиировать нельзя,можно не допустить появления негативных. /Знать свою цель.

... как в бутике с офигенными шмотками, но забытым кошельком... Посмотрела... и пошла дальше!

Повторяйте про себя "Я хорошая я хорошая я хорошая и так далее.. И все будет о`кэй. ....

терпение и еще раз тепение это ключь который открывает двери и холодная голова

посмеяться. Вот я сейчас сьела морожное, запила горячим чаем и смеюсь)))))))))))))

самому интересно. умом я понимаю но на эмоциях когда себя не контролирую

Как говориться - не принимать все близко к сердцу - смотреть на все проще.

Путина в КГБ этому учили.Сейчас лукавит на публику ,не моргнув глазом.

Не надо их контролировать... Радуйся, что они есть, живи по-полной...

Иногда это сделать очень сложно, а иногда сдержать невозможно.

Остановиться.) Глубоко вдохнуть и выдохнуть.) Закрыть глаза.))

очень это сложно! в критические моменты пролезет, зараза