Прогоняя тоску, надо подумать, что на её место придёт.

Не место - тоске, не место печали, я не звонила! Я вам отвечаю!!!☺

мне показалось в справочное

"Василисе" справочник не нужен, она сама "ходячая энциклопедия"!!!☺☺☺

Тоскливые мысли - это депрессия. Разве интересная работа, планы на будущее, спорт, путешествия - не являются лекарством от депрессии. Любое событие, происходящее в жизни нейтрально само по себе, а вот наш внутренний эмоциональный окрас и реакция на событие делает жизнь или не выносимой или интересной. Хочешь изменить жизнь - делай!

1. В первую очередь, следует разобраться, чем именно вызвано плохое настроение, и, исходя из этого, действовать. Любое действие в любом направлении – жесточайший враг хандры.

2. Незаменимое средство избавления от тоски и хандры – движение и физическая нагрузка. Это знают все, кто регулярно занимается физкультурой и спортом. При достаточной длительности занятий в кровь выделяются гормоны счастья, вызывающие чувство радости, удовлетворения жизнью и позитивный настрой.

3. Категорически запрещается лежать на диване или смотреть телевизор. Это ухудшает и без того нерадостное настроение. Займите себя чем-нибудь, например, сделайте генеральную уборку в квартире, переберите старые вещи, покрасьте двери или, на худой конец, перемойте грязную посуду.

4. Вспомните давнее хобби или найдите новое. Здоровью не повредит, если иногда заберете у сна пару часов (достаточно поспать 5-6 часов). Зато монотонная и требующая сосредоточенности работа отвлечет от негативных эмоций и поспособствует хорошему ночному отдыху.

5. Прогуляйтесь по улицам или по парку. Если на улице идет дождь – это даже лучше, потому что прогулка под зонтом внесет некоторую интимность и отрешенность от внешнего мира, в том числе и от неприятностей.

6. Прямо сейчас начинайте планировать свою жизнь. Предусмотреть можно все: профессиональный рост, работу по домашнему хозяйству, занятия физкультурой и даже выход на пикник с друзьями в ближайшее воскресенье. Достижение каждой цели, даже маленькой, наполнит смыслом каждый день, и заставит почувствовать значимость и идти дальше.

7. Пересмотрите меню, не увлекайтесь бездумно диетами. В рационе увеличьте долю сырых фруктов и овощей. Ешьте продукты, улучшающие работу мозга и повышающие настроение, в том числе цитрусовые, бананы, киви, виноград, морковь, орехи, шоколад, сыр, рыбу и растительные масла.

завидую радости, к ней так вежливо обращаются

Не думаю, если есть людимое дело, по душе, то какая тоска может быть, просто гоните ее и будет счастье и любовь к жизни! Детки прогоняют тоску в миг, или заведите животных, тоже с тоской сразу будет поконченно!