Никак .. Волнение перед экзаменом это очень хорошо.. Оно настраивает ваш мозг на борьбу.. Главное потом не спешить капитулировать.. Мне на экзамене в институте попался вопрос " Причины падения Римской империи" Я сел и вспомнил все что смотрел, читал про древний Рим.. Сделал верные выводы и сдал на 4..

Если зубрила то просто прочитайте весь материал. Расскажу свой метод. Прочитываешь ответ на первый вопрос столько раз пока от зубов не будет отскакивать. Потом второй третий. Пока не заучишь все. И перед экзаменом не есть.

Долгая не очень большая нагрузка. Типа спокойно подняться пешком на 12 этаж. Физическая работа "выжигает" гормоны. Но, в отличие от секса, сами мозги не отвлекает

помню, институтская подруга, перед экзаменом, выпила элениум... когда готовилась к ответу, чуть было не уснула... но экзамен сдала... теория взрыва...

Глубоко вдохнуть, напрячь мышцы и так держать некоторое время.потом расслабиться и выдохнуть. Повторить 5 раз

Небольшая физическая нагрузка утилизирует адреналин, кортизол, отвлечет от тревожных мыслей.

Человек не волнуется когда знает всё и когда не знает ничего. Вот и выбирайте.

Выспаться и на все положить! У зеков в таких ситуациях хорошее дело - чифир.

Думайте о каком либо приятном событии,которое состоится после экзаменов.

Проведи простую ночь без сна.Десяток раз мне помогало.

Выехать на природу погулять на свежем воздухе....

Съесть молоко с огурцами и будет не до волнения))

Мы все прошли через это. И это не смертельно

Да никак) это изнутри идет, не поборешь никак

Аутогенные тренировки мне помогали.

вот не волновался ни разу

Таблетки успокоительные

-30-приседаний за-20-сек!--

Прочитать молитву!

дыхательные матры