ИЯ
Игорь Я
Рожки.
А чего? И хлеб, и сытно ...
с приправой и маслом растительным
Мука.
Мясо
Самый недорогой и сытный продукт)))
Относительно всего остального - да))) 1 кг мяса = 2 кг яблок=1 кг помидоров= 2 колы или 2 кефира =200 гр. сливочного масла=100 гр. кофе=две банки шпрот… всему перечисленному предпочту мясо)))
когда я начинаю есть . норма уже не для меня .
хлеб
макароны пшено яйца картошку