Варённые яйца овощи орехи тыквенные семечки творог со сметаной брынза зелень яичница с зеленным луком.
Я завтракаю гречневой кашей иногда с сосиской, творожком и пью чай. Сосиска продукт вредный, но ....
Перчина болгарского перца или тёртая свежая морковь, а через полчаса чашечка кофе на молоке 50/50.
...самому нужно ..сегодня ел немного риса ,кусок рыбы , нарезанный сельдерей и красный перец , всё
воду я пью как проснулся пару стаканов... мяса ем мало ...
в гостях силос стараюсь есть))) и не пью , выгодный
Какой завтрак? Какой ещё завтрак??? Я даже ещё почти не обедал! Так, мерзавчик. Не больше 250.
яйцо всмятку, бутерброд (с сыром или рыбой, мясом), чай (кофе с молоком). Иногда каша, салат.
...кусок торта (вынимается из холодильника;место - под "морозилкой") и стакан горячего чая
А лимон с солью...бутик со свежим шампиньоном и соевым соусом...
не дразните! я - любитель грибных консервов
Я тоже! Грибы- в любом виде!!! Грузди в бочках... Моё детство в Зауралье...на лыжной базе, в гостях...
(всхлипывает)...на лыжи так и не стал...Не судьба,значч...
А в Мамонтовке, в запретке,...и грибы, и ягоды...
про Мамонтовку я только слышал...
ПРИГОТОВЛЕНЫЙ И ПОДАНЫЙ ВАМИ И ВАШИМИ ЗОЛЛОТЫМИ РУКАМИ С ДУШОЙ И ЛЮБОВЬЮ ТАТЬЯНА ЛИЧНО.
из того, что есть в наличии...омлет или пара яиц с хлебом, чай с повидлом и с батоном и т.д.
ничего, если не заработал, я имею ввиду не сделал зарядку или не удовлетворил женщину
Без комментариев. Не всем так везёт...
тогда твоё окружение слепые
не бывает такого, что на север переехала, одни волки вокруг
ладно, надо общаться, пока
Легкий! Например: Рисовая каша на молоке и с изюмом. Бутерброд с сыром. Чай или кофе.
Самый полезный завтрак это намного ближе к полудню! Когда высплюсь как следует!
каша любая, чай или кофе с молоком и парочкой бутербродов любых, по вкусу....
То чего хочется в это утро.
А, вы, Татьяна, что предпочитаете?...
Когда худела, то был Алоэ, чай, коктейль...Теперь ем то, что любят родные. Встаю в 6-00 и до 8-00 готовлю.
...я тоже пеку и блины, и оладьи, и сырники и вареники ленивые делаю....но это не каждый день, по настроению...или когда дети приезжают, а так мы вдвоем, нам много не нужно...
Который съел сам и ни с кем не поделился. Так у тебя хватит сил на весь рабочий день
Овсянка с тыквой, кофе +бутерброд -ржаной хлеб с маслом, чесноком, сыром и кунжутом.
ХЗ, сегодня было льняное семя с изюмом в киселе, 10 грамм шоколада 20 грамм вафелька.
чаще всего...геркулесовая каша с сухофруктами и растит. НЕ РАФИНИРОВАННЫМ маслом
Черный чай со сливками и горячей лепешкой - фатир! Обалденно вкусно и полезно!)))
Просто, вкусно, крепко и питательно!
Как вы еще в аватарки входите лицом!!!!
Я с тех пор уже успел похудеть)))
Фатир.. У нас пишут - патыр... Армянский матнакаш...
У нас тоже говорят "патир" но пишется фатир! Это как слышим "а" пишем "о"! Есть имена Фахриддин, Фазлиддин, Фатхулла, но произносят "Патхилла", "Пазлиддин" и т.д.
Я, например, не завтракаю почти всю жизнь, вообще! И это самый полезный вариант!
Как был 76 кг (ну, например, 20 лет назад), так и сейчас - 76 кг.
Два яйца в мешочке и бутерброд с сыром, кофе сладкий с молоком 

