Замучила бессонница. Что делать?

наблюдать, как приходят мысли, следить за ними, смотреть на них, тогда ум успокоится и уснете

Купите марихуанчика перед сном расслабиться надо , бессонница это плохо у вас что то болит

перед сном - ветку осины под подушку. Проветрить спальню. Закрыв глаза, смотреть вниз.

открываем клуб кого бессонница достала))) у меня 6-54.. будет занятие устанем и поспим

Проследить за питанием - после 18.00 час можно съесть только фрукт или стакан кефира(

Принять слабительное - заснуть Вы всё равно не заснёте, но будет чем заняться...

Расстройства нервной системы. Надо лечить нервы!Поможет море.Тишина и прибой.

кефир с медом ........или просто успокоительного типо валерьяки или пустырника

Купите в аптеке копеешное средство- настойку пиона и перед сном принимайте

я читал "Патопсихологию", на 2-3 листа хватало, далее отключаться начинаешь.

Перед сном не сидеть в сетях, а выйти на улицу прогуляться полчаса хотя бы.

Надо какие то успокоительные принимать ..или обстоновку менять на время

Почитайте Святое Евангелие и заснёте на первой странице!Правду пишу.

А работать пробовали . Говорят , помогает после наряжённой работы .

делайте, что вам интересно... а можно что-то занудное, оно усыпляет

устройтесь монтировщиком в наш театр. спать будете как убитая

Спать с мужчиной . И до изнеможения ...Наверняка заснете потом .

не спать вообще что б потом уснуть вовремя , или нужно устать

дать себе физическую нагрузку, а потом духовно разгрузиться

Принять душ или ванну. Облиться холодной водой. Лечь спать.