гречка для набора или для похудения всё таки?

ты тупая там нет такого варианта

да нее представте ,вы пишете что то на доске а школота ничего не понемает ,вопрос почему?

да потому что у вас жирная задница , а она всем нравится

я скромно одеваюсь на работу

не важно как вы одеваетесь так на много страшнее ,вы еще и развиваете этим их эротические фантазии

вы из ещё и злыми делаете знаете по чему

158 ща...размер ноги нужен ?

Ого норм а при каком росте всё это?

Я же написала рост свой 158

Балин не лезь лёша уебнись отсюд

Нее не тебе это а тому дядьке

Э да ты совсем проблемный. Вырастешь поймёшь , что унижая других сам не поднимешься -« на чужом горбе в рай не въедешь», «в двадцать лет ума нет и не будет».Даже когда сам добьёшься хоть чего нибудь в жизни, все равно рот не открывай.

я разве вас унизил ? я назвал просто вещи своими именами ,так чего вы добились то

Повторяю - даже , если чего-нибудь в жизни добился, всё равно рот не открывай.

ну ты расскажи мне чего ты такой жадный даже достижениями не хочешь поделиться

«Много будешь знать скоро состаришься», «любопытной Варваре нос оторвали». Прощай. Береги нос.

а сколько ел,и с чем? (грудки ,яйца,?

ел среднюю порцию, но достаточно часто, примерно 3,4 раза в неделю. грудки обязательно кушай, творог 2% , но не обезжириный. Яйца я не пил, не дошел до этого, просто вареные ел. Желательно в день есть много раз.

поняятно, а в среднем после гречки за месяц сколько набрал?

кг 1,5 максимум. Одной ее мало. просто в совокупности это дает результат

понял спасиб братан добра тебе