гречка для набора или для похудения всё таки?
гречка для правильного пищеварения.
ты тупая там нет такого варианта
гречка полезна для похудения
Для похудения
Нее не тебе это а тому дядьке
Окейки
А лет сколько тебе?
+18 уже
Тоочно а на фотке молодая
Для еды.
я разве вас унизил ? я назвал просто вещи своими именами ,так чего вы добились то
Повторяю - даже , если чего-нибудь в жизни добился, всё равно рот не открывай.
ну ты расскажи мне чего ты такой жадный даже достижениями не хочешь поделиться
«Много будешь знать скоро состаришься», «любопытной Варваре нос оторвали». Прощай. Береги нос.
да ладно не будь занудой
Набор
ел среднюю порцию, но достаточно часто, примерно 3,4 раза в неделю. грудки обязательно кушай, творог 2% , но не обезжириный. Яйца я не пил, не дошел до этого, просто вареные ел. Желательно в день есть много раз.
поняятно, а в среднем после гречки за месяц сколько набрал?
кг 1,5 максимум. Одной ее мало. просто в совокупности это дает результат
понял спасиб братан добра тебе
да не за что