Я не ем сахар и конфеты, разные другие сладости, мучного, жирного и жареного, копчености, а вам слабо?

Я не ем и не тянет.

Специальный комплекс физических упражнений надо подобрать для себя и выполнять в темпе до пота, а еще ходить пешком в день по 5 остановок, хорошо раздельное питание и больше сырого в пищу - это мой опыт, когда я по много сбрасывала.

Я ремонтирую машины.На работе так накувыркаешься физический труд.Какие нафиг физические упражнения

Тогда часть пути надо ходить пешком, на работу, например. Мне повезло и работа была на таком расстоянии, что можно ходить пешком и я ходила, только когда не опаздывала.

Милая Лена буду рад услышать от вас совет.Только не про физические упражнения))

Я мылась каждый день с жесткой мочалкой люфой, до кости разминала тело. Любила поесть все по отдельности, овощи, салаты из свежей капусты много поела, рыбу любила, только тушеную - вот тогда вес был идеальным.

Кашу варю гречневую и пшенную.

Тогда смело можете и сладости есть! Потому что больше сахара (глюкозы), чем в зерновых, ни в одном продукте нет!

Я ем сладкие фрукты и немного сухофрукты.

Я с 19998 г. себя стала ограничивать, когда перешла на раздельное питание, вес тогда был при росте 170 см 73 кг и снизился до 60 кг, а самый большой вес я набирала с лекарством 86 кг, потом снова 55-60 кг и вот за 2 года уже стало с другим лекарством 80 кг, а сегодня 79 кг.

Я после последних родов . Три года назад. При росте 171 -90. Была весом. Убрала перечисленное из рациона. И вуаля 65

Да, если грандиозно менять питание в эту сторону, то происходит сброс килограммов.

Для меня это не удовольствие уже, к счастью.

Не хочу Вас обидеть... да и не буду.

Мне уже не хочется, хватает сладких фруктов каждый день.

Мне просто нельзя углеводной пищи.Даже сладких фруктов

Но я ем почти все.Просто при активном образе жизни,углеводы сжигает сам организм.А вот конфеты у меня всегда в кармане.У меня организм перестал поддерживать уровень сахара в крови самостоятельно

Мне это не знакомо, извините!

Будет знакомо,если продолжите ставить эксперименты над своим организмом

Да, не ставлю я эксперименты и давно, еще с 1998 г. ограничиваюсь и раздельное питание применяю.

Желаю вам здоровья.У каждого свой организм

Вот это самое "не хочется" и стоит формировать. Но получится не привычка, а нечто другое. Называется "здоровый образ жизни".

Вы знаете, что применение пищевых продуктов зависит от длинны кишечника. На пример: у мясоедов длинна кишечника боле короткая чем у вегетарианцев. И не надо провоцировать других людей на бесчеловечные опыты со своим телом!

В этом вы права, надо осознанно захотеть, если надо что то менять с питанием.

Да уж, спасибо мамочке за гены.

Я ем все остальные продукты и не только в сыром виде, тушеное и вареное то же.