Читал, что "английский завтрак" весьма полезен. (фасоль, бекон, сосиски, яичница, тосты, мармелад, кофе). Не нами придумано "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу"... Только у меня нет врагов и ужин я сам съедаю...

Я старой ужо... На завтрак употребляю: салат из 2-х перепечённых куриных яиц, стрелок лука, кинзы, петрушка, салата, листьев одуванчика и веточек укропа... Да! Ещё майонез мой!... Я в деревне живу...

..дочь завтракает блюдом из творога с молоком или сметаной приправленного медом..всегда .. в 50 тлет стройна .. выглядит на 15 лет моложе..

Завтрак должен быть плотный, включать в себя: белок (мясо), углеводы( каша,булочка), масло слив, сыр, чай или кофе, фрукты или овощи.

Утром нужны углеводы, лучше сложные углеводы. Так что каши - это лучший завтрак. Но это на завтрак, а сейчас мы уже пообедали.

Такового не имеется, так как у каждого организм индивидуален и для каждого, меню должно быть свое собственное выработана

Стейк из семги, творожная запеканка, свежий зеленый горошек под оливковым маслом, чашечка кофе без сахара и молока.

вместо чая утром рано пропустил он два стакана оторвал носки от пола и одел их для прикола

Утром нужны углеводы, лучше если они будут сложными - каши лучший завтрак ... субъективно.

кушайте всё, что вам хочется из ваших возможностей по утру, ведь впереди целый день...

Только вчера смотрела лекцию одного дядечки, самое полезное это яичница с салом.

2 СТОЛОВЫЕ ЛОЖКИ ПРОМЫТОЙ СЫРОЙ ГРЕЧКИ НА НОЧЬ В 200 ГРАММАХ КЕФИРА УТРОМ НАТОЩАК

За завтрак ничего сказать не имею, а вот за обед скажу, что это супчик!

Наесться до полу - отвала! По прибытии на работу, загладить кофе.

У диетолога любого ресторана в г. Антверпене Вам точно скажут....

Никакое. С утра побольше калории и до самого поздного времени

Такое , какое Ваш желудок с удовольствием примет с утра ) !

Овсянка с мёдом или творог со сметаной (моё меню, чередую)

Это надо к В.Матвеенко. Она за завтрак съедает на 5 тысяч.

то что употребляется в тандеме с хорошим настроением...