Дорогие мои! Подскажите, действенную диету, кто на какой отлично худел?

действенная диета ..это есть не жирную пищу в пригоршню ..и заниматься физкультурой не менее 1 часа в день

К великому сожалению в этом вопросе помочь не могу.так как себя диетами не ограничиваю.но и не жру много

не знаю.хотя--если спортом заниматься-- отличная диета--к примеру бегать этак км10--нормально....

Сами врачи говорят, на диетах сидеть только здоровье портить, ешьте меньше и всего лишь.....

Ну рецепт известный и как не странно,действенный-не есть после 18 часов,а лучше после 17...

это просто: сахар 1/10 от обычной нормы, не есть после 6, с утра за 30 минут до еды 500 гр. воды.

Не верьте никому. Действенных диет нет. Нужно просто объявить голодовку на 2-3 месяца.

Раздельное питание эффективно. И невкусная нелюбимая еда - это вообще безотказно. ))

Пейте кофе с кардамоном и грызите зёрнышки.....я за полгода похудела на 17 кг

Курить начни.. и аппетит успокаивает.. и общее похудание относительно быстро..))

Умница Евгения сама понимает, что просто перечислить 19 лучших диет не поможет.

На ковидной. Есть на могла пила только воду с лимоном и лежала. Минус 5 кг

...есть только зелёные салаты по 150 гр 3-4 раза в день... в месяц 10 кг минус...

Женя,я тебе же вроде говорил...проще раздельного питания нет ничего...

Спортивные нагрузки (умеренные) - вот и будет замечательная "диета" )

Зачем худеть? По моему лучше качаться на волнах, чем биться о скалы.

а на@уя тебе диета? может у тебя все ОК и ты зря сомневаешься в себе?

Женичка только спорт лучшая диета и мышцы в тонусе и кожа не висит

Нужно ПОЛНОСТЬЮ отказаться от всего сладкого, вообще его не есть.

меньше есть и больше двигаться другого пока ничего не придумали