- А вы калории считаете?

Спасибо

надо чаще встречаться

Ох, ниче так )

Так можно?

Почему прекратили бурение скважины на сайте знакомств?

Здравствуйте Дорогая мама!

Вы это с кем?

Ой её маё))) а боюсь спросить, а рост?

Кто много двигается_тот живёт!

Таки и ничего не потерял)))..

Тёмный лес)))

Если ваша система переработки работает нормально, то все калории "сожгутся". И не обязательно изнурять себя в спорте. Просто ходите, минимум 30 минут. Далее - кратно 30 минутам.

Я в день хожу )По 8 часов.. И чёт худее не стала) За то была всю сознательную жизнь ...Дистрофиком.

Есть, значит, кое-какие ньюансы. Поговорите со специалистом.

Я тя умоляю)

Есть законы Минимума, Оптимума и Максимума. Знаете, почему не меньше 30 минут (минимум). За 30 минут (точнее-28-29 минут проходит полный цикл кровообращения в организме чела. Т.е, эритроцит, находящийся в сердце, возвращается опять туда через 30 минут. Поэтому и кушать нужно не менее 30 минут. Хоть сколько пищи, но не более объема, которая умещается в ваших сомкнутых лодочкой ладонях. Ходите - 30 мин, час, полтора. Максимум - два. Ваши 8 часов организм воспринимает, как стресс, с задачей складировать запасы энергии в виде жира, вдруг, не будет пищи. И так далее. Надежда, надеюсь, вы восполните пробелы в ваших и без этого богатых познаниях и просто не будете обращать внимания на такие мелочи, как вес. В юности, при росте 176, вес был всегда 76. Когда нарастил мышечную массу (коэффициент - 0,26), вес держится около 100 кг. Но это - не жир, а мышечная масса. И неважно, "жру" я, хоть и на ночь, или держу пост, организм знает, что всегда получит пищу по востребоваанности и держит вес 100 кг плюс минус 5 кг.

Спасибо, я учту все ваши советы

хоть так

Я)))Да опомнись) Я себе то порой не верю

Себе не верить, это крах жизни.

Да полно вам))0Чудить

Я давно уже успокоился, у меня красивая и мудрая жена. У меня вся жизнь налажена.

Ну и ладно)

Как хотите

Всех благ

Конечно)А мужчина и в зеркало посмотрит))),Хвостик свой)))