В инете наберите "7 лепестков".там будет полный список продуктов на каждый день, я начинаю не обязательно в понедельник, просто нужно соблюдать порядок употребления продуктов ,не путая дни.

здорово надо попробовать.. может смогу. Спасибо Женичка.

Да не за что,меня выручает ,пара тройка сброшенных кг . (главное стимул чтобы был,тогда нам,женщинам ,всё по плечу!)) Желаю удачи!

стимул есть..

Отлично,значит всё получится!

спасибо Маша

Не за что) Вы молодец!)

еще 40кг как то бы сборосить где и сил взять не знаю

Вы справитесь)главное не останавливаться,но 40 мне кажется для Вас многовато...

ну я не болел короной не знаю.но знакомые кто болел слышал худели сильно и умирали.а те кто не умер по сей день по больницам ходят осложнения лечат

жена лежала в больнице-я дома лежал принимал таблетки и порошки от гриппа-через неделю температура спала и вскоре я поднялся-аппетита не было и ВКУСА с запахом

ирочка спасибо.решил немного похвастатся для мотивации.ктонибуть тоже поверит в себя

Помимо веры и желания, надо ещё уметь трудиться и ограничивать себя

да провисла но я роботаю над этим зарядка упрожнения спецальные помогает медленно но поттягивается .работы над собой еще много.стораюсь.я поэтапно видил как парень с 200кг 110 скинул загот и без херургии кожу выпровил.

Вы молодец)

кто спрашивает я расказываю.я веть сам создал диету а она в большей части из воды терпения и молитв.очень рисковано худеть так как я.я здал биохимию все анализы как у космонавта.и сахар и холостерин все внорме.

родниковая вода ?

да пил и родниковую.но восновном из своего колодца.и бутылочку есунтуки 17 номер.через месец боли в печени в поджелудочной кишечнике силезенке все боли прошли забыл про них.организм зароботал как часики

вода и есть самый ценный

не еш хлеб и сладкое вообще.после 6 до 9 утра не какой пищи.и выпевай стакан в день есунтуки 17 номер.за неделю скинешь 5кг.

Я сахар только в кофе добавляю...так не ем ничего сладкого

я сладкое не ем с детства.и наверно при таком весе у меня аналезы как у космонавта и сахар и холостерин в норме.врачи долго удивлялсь

спасибо.страшно вспомнить первые месеци голода иногда со слезами с иконой сидел.так плохо было.

Это борьба.Желание,ваш случай удивителен.Друг 150кг.говорил что после определенного веса откачка жира поможет.

нет не вру начел в августе вот в этих штанах лежал 195кг.

Вы большой молодец!!!!

что дальше...дальше худею еще надо 40скинуть за лето

Ну а потом?

не знаю буду ести всё подрят тазиками

Вот и дело в том

в каких условиях?

В домашних

первые 2 недели пил только воду.потом жена варила овсяный суп на грудке куриной без картошки.3-4 раза в день.после шести до девяти утра не какой еды изредко если совсем плохо пил йогурт.в обьёмах еды ....маленькая торелачка гр 250-300.исключил картошку макороны всякие майнезы кетчупысамое главное убрал хлеб.если не есть хлеб и после 6 не есть тоже неплохо вес уходит.вообщем терпение десциплина и вода.в процесе я утром ел овсяную кашу на воде в обед тарелочку супа овсяный или покупал в магазине в пачках звездочки харче или рассольник без новара просто кастрюлю сварю хвотала на долго.ужин овощной солат и немного куринного мяса.грудки.и самое главное я всегда пил есунтуки 17 номер.через месец все боли которые мучали ушли..в печении поджелудочной селезенке в кишечнике все прошло.зароботоло как часики.

Спасибо.Возьму на вооружение!