за 10мес похудел на 65кг. Сам в домашних условиях.

нет я не хохол.и вообще в моей семье нет родствеников с ебаной украины.

Нет! Это ему из "ОЗНА" Китайские прислали.

Озон - буква не пропечаталась ...

я не понял...что такое озон и что мне прислали?

брат я уже засыпаю почитай коментарии я многим писал.

куда нахрен 100...40 максимум

спасибо.впереди еще 40кг по плану за лето.

Теперь будет легче. У вас уже психология другая.

Ясно

а зачем было толстеть

да вы правы какой я дурак что похудел надо было и дальше лежать под 200кг и копить жиры пока не сдохну

Надо было 10 кг сбрасывать каждый год.

после 6ч до 9 утра не ел вообще.откозался от хлеба вообще.прием 3 раза в день утром каша обед тарелка супа и вечером овощи салат иногда куринную грудку немного на ужин

Молодца)) верится не очень, но, если получилось - виват!))

чистая правда я был 195.я ревел ночами с иконой вот как тяжоло было

Почему ревел? Почему иконой?) Я верю... Просто поделитесь...

молился ривел потомучто намучался первые месеци невыносимо тяжоло было я даже не встовал.просил у бога возможности проевить силу и терпение.

Помог боженька? Неужели реально много ел? Молодец!!! Только аккуратнее теперь...слышала, что резкие перепады опасны...

Ну молодец , бро, Теперь самое главное по новой не наесть...

нет секрета.откозался от хлеба мокорон и сладкое.3-4 приема еды из 200гр тарелочки после 6до 9 утра не какой пищи.пить воду много.первые месеци очень помог есентуки 17 номер и чисти хорошо и боли все прошли печень поджелудочная селезенка кишечник ...все боли ушли и намеков нет

овощи фрукты ел.дело в том что я еще переживал разрыв с жиной и ести почти совсем нехотелось.

Ааа.. На нервной почве не хотелось... Ну теперь увидит вас красавца и придёт

до красавца еще кг 50 но серовно спасибо.а прийти не придет.живем пока в месте дом строили вместе.любит другого она причем женатого.

17 лет я люблю её и неразу не предал не обманул не изменил

Ну у него ж жена есть, всё равно вернётся к вам! Главное не переживайте!! Чтоб не было диабета или давления

еще рывок и я буду столько весить.

Нууу, для мужчины это мало))) а сейчас какой у вас вес?

вообще я был стройны подкаченый.после двух браков деприсняк и вес 195 а может больше был.осенью решил худеть щас уже 130 может меньше.держусь худею .к осени надеюсь к сотне подойти летом проще пей водичку и ешь травку))))))))

Ну молодец. Только анализы крови по возможности почаще сдавай, мало ли что. Здоровье дороже чем внешность. Не мальчик уже, так резко скидывать вес.

откозался почти от всего мокорон хлеба жареное жирное короче от всего.и после 6вечера да 9утра не ел вообще .больше воды.утром 200г овсянки на воде в обед 250гр супа безновара я покупал суп в пакетике магазиный типа звездочек.дешево.ну и в 5вечера салатик овощной .тяжоло было так что с иконой ревел сидел лижбы не сорватся

Ты три раза в день питался? А почему не перекусывал чем то лёгким типа салата, овощей?

не знаю я начинал вообще голодом 2 недели одна вода и месеца три ...три раза в день овсяный супик по 200гр.потом уже наче формировать питание

Ну, ты молодой, ты и спортом мог поднажать.

Наверно захворал.

О... Эвелинка нарисовалась...на фронте поди была

Изя,заскучал? А вот я заскучала,прям выглядывала,аж очи прослезились.)))).у меня один фронт и ты об этом знаешь..

Шо пожелаете,моя дорогая: вам сводку с фронтов(там для вас всё печально) или новинки изысканий в поэзии немецких романтиков начала 19-го века...Г ёмко
Фридриха...Клейста

Ошибка: Гёльдерлина Фридриха...Клейста

Солнышко,сводки я знаю от всех рекомендованных тобою и своих блогеров ,спасибо лучше Гёте или Шекспир ,можно и 19 сонет ..

я вобще незнаю что это такое.у меня вода и после шести некокой пищи.

плохо первые месецы было так что я с иконой лежал плакал и молился

Понимаю. Сила воли у тебя будь здоров.