Я как раз поработала над собой!!! И без помощи деда мороза.Сбросила 23 кг А это просто шутка!

Незнаю

Не, совершенно серьезно! Какие шутки, со здоровьем то? Только вначале, дух. А из него, всё, и вытекает.

Конечно

Всего самого хорошего!!! И поболее!!!

Спасибо большое, взаимно. И с наступающим

И Вас, тем же, концом и по тому же, месту! ВОТ!

Первое правило, пить живую очищенную воду. 30 грамм воды, на один килограмм Вашего веса. Второе правило не смешивать углеводы с жирами Например кашу с маслом. Третье правило не ужинать углеводами. Можно на ужин даже есть шашлык с овощами, только шашлыка должно быть не более 100 граммов, большее количество в один прием пищи просто не усвоится, а лишнее отложится в виде лишних килограммов. И четвертое правило, это отказаться от четырех продуктов, это сахар, белый рис, мука и картофель. Вот эти правила, если будете соблюдать, у Вас все получится. Когда получите результаты, обещайте, что обязательно поделитесь своими впечатлениями.

Спасибо большое Мне 31 *)) Трое детей старшему 12 доче скоро 11 и младший 8 лет. После младшего я сильно поправилась. Я его до 4-х лет кормила грудью. Я хоть сама упитаная но очень поправилась почти 100 кгИ здоровье стало ухудшатся. Мои родственники по маминой стороне все врачи. Короче взяла себя в руки и начала. Главное как и вы говорите чистая вода за 20 минут до еды) и есть мало но часто и ужинала яблоками семиринка. 4-5 раз в день кушала. И пищеварения хорошо работает и не чувствовала голод. И самое главное только ходила пешком. Не бег , а просто ходьба быстрыми шагами 3-4 часа в день. И сбросила за 7 месяцев больше 23 кг. Жаль не могу здесь отправить фото. Сами увидели бы разницу Извините пожалуйста, если есть ошибки. Просто не очень владею русским и не могу донести все правильно

Шахноза, Вы молодец! У Вас все хорошо получается! Единственный совет, фрукты нужно кушать до обеда, так как это тоже углеводы, хоть это и витамины. У Вас все получится, я уверенна в этом! Вы счастливая мама, у Вас трое детей, это и есть Ваше Богатство! Цените то, что у Вас есть и благодарите Бога за это!

Спасибо большое Теперь буду знать про фрукты тоже С наступающим вас❄❄❄

Спасибо Шахноза. Поздравляю и Вас с наступающим Новым Годом!

Добрый вечер Хорошо

Добрый вечер. Когда себе даешь намерения, ставишь цели лучше избегать негативных слов и частицу не.

Учту

Хорошо!

Чтобы

Ок

Спасибо)

Не за что

Я знаю. Видела несколько раз когда проезжали

Ну тогда все хорошо,раз знаете.

Даа

Приятного шопинга!

Спасибо большое)

Главное чтоб не напутал

Конечно ) я ведь и найти могу и пендаля волшебного дать

Niyatizga yeting tilak doshman

Катта рахмат...Сих хам*))

С наступающим вас

sps bilo priyatno vam toje ))

Верно

Я уверен что у вас происходит чудо на Новый год

Дааа))) Главное переезд на новую кв

Принимайте поздравления!

Спасибо большое

Очень рад

Привет)

Хмм

Он сказал кризис уже подарил худейте и копите

Ok *))

Конечно

Знаю нет

Слышал

Посмотрим