Как научиться контролировать негативные эмоции?

Ох-ох-ох... Тут в двух словах и не сформулируешь...
Прежде всего нужно отдать себе отчет: человек ты, осмысленное существо или нет.
Вспоминаю одного человека из своего детства: звали его дядя Андрей, он был отцом моего друга. Сколько в нем (ныне – покойном) было внутреннего достоинства, спокойствия; он никогда не выходил из себя, не терял лица, что бы мы ни натворили. Был в этом простом крестьянском сыне (сыне казака) какой-то, прямо-таки, английский аристократизм. Вот – откуда это?
Он стал для меня жизненным примером, в смысле контроля над эмоциями...

Первое это не спешить их проявлять. Второе понимать, что негатив не влияет на счастливых людей и стараться пребывать в позитиве. Когда негатив немного "замер" в тебе, в этот момент надо сказать себе самой:" Ты мне не нужен! Ты мне ни в чем не поможешь! Зачем ты мне? Нет не сейчас..." Один раз получится - будет получаться всегда! Но мало научиться с ним бороться, надо уметь его предотвращать. Планировать жизнь, развиваться, как личность. Предвидеть возможное развитие ситуации и продумывать свою реакцию на возможные варианты

Хм. Очень хорошее желание. Это возможно, но не слишком быстро. Поможет аутотренинг. Основу его составляет простой с виду постулат: "Не можешь изменить обстоятельства, измени свое отношение к ним". Реально помогает. Проверено жизнью. Оптимально - воспитать в себе сангвиника.

Чтобы контролировать негативные эмоции нужно иметьхорошую нервную систему а потом уже все остальное начни с физической закалки а потом психологической стойко переноси мат ругань и умей сама отвечать так может и научишься удачи

Хороший вопроса. Способов и методов много есть. Это вопрос касается психологии личности человека. А какие именно негативные эмоции Вы имеете в виду? Тогда я смогу Вам более конкретно ответить.

Почти все происходит от внутреннего состояния и если научиться быть в гармонии с собой , то не страшны негативные эмоции. Можно научиться самому , хотя это трудно , а можно попросить помощь.

Не прокручивать в голове событие вызвавшие негативные эмоции, а искать выход из данной ситуации и, как данную ситуацию использовать с выгодной стороны для себя

любыми способами...
этому надо учиться... потому что теряя конторль за чувствми=можно переступить черту... И тогда совесть не даст жить спокойно

Научиться переключаться, отвлечься, заняться интересным любимым делом, например, окунуться в музыку - послушать любимые песни!

Если изменить какую то негативную ситуацию не в рамках моей силы я не думаю об этом. С таким образом я избавляюсь от негатива

Я думаю этому не научишься стоит действовать по обстоятельствам и не переживать по пустякам, своё здоровье важнее.

Возникла негативная эмоция, значмт нужно кого нибудь ударить, ударил, и нет негативной эмоции.

Сдерживать, переваривать и забывать. Пока мы не восприняли негатив, он не наш, а чьей-то ещё.

Перед тем, как прореагировать. считать про себя медленно до 10 - известный старый совет...

Вы их не сможете контролировать,лучше их выпустить!Много методов есть для этого!

Строишь негативные эмоции по росту ,посылаешь далеко и надолго,и они уходят!!!)))))

ну надо наверное заниматься самостоятельными тренировками! аутотренингами!

Ощутил негатив, бей себя киянкой по макушке. Рефлекс вырабатывается быстро...

контроль над эмоциями два . либо йогой заимитесь либо велком к врачу дуролои

Хорошо поможет следующее: на стакан водки две капли воды и выпить перед едой