Как боретесь с бессоницей? ( работаю с 8 до 5 , дом , огород , подработка , устаю Очень, но просыпаюсь среди ночи и больше не могу спать до утра)

40

Вы летали в детстве? Во сне

да

Так вот. Если не можете уснуть: расслабьтесь, лёжа в кровати, с ЗАКРЫТЫМИ глазами, и представьте, как в детстве, что вы летите. Лучше, если вы будете "летать " над лесом,или полем. Лишь отвлекаться ни на что не надо

стакан горячего молока с ложкой мёда.

мне не помогает

настрои