Как справиться с волнением перед публичным выступлением?

Потом второй захочется - стоит ли рисковать

Почему пока? Надо всегда вовремя переключиться на тормоз

Да, я с вами согласна: во всем должна быть мера

Спасибо! Желаю Вам всего наилучшего!

точно

Да волнение проходит,и чувствуешь себя нормально. Автоматика здесь никак не подойдёт. Смотря где,и когда и какая тема выступления.

репетировать надо на диктофон

Если часто выступать, может автоматика вырабатывается на уровне рефлексов, без эмоций

вот

Вы смотрели кота Леопольда, скромнейший кот, а потом что с ним было дальше

Вот я не любитель этого дела. Только по великим праздникам, и то чуть-чуть

По результатам комментариев - другого выхода нет!

Как раз то и оно плохо дается

Спасибо хорошо . Сами как ?

Спасибо, хорошо. Весна, тепло, цветы, хорошое настроение: жизнь прекрасна!

Стараюсь, хотя так бывает не всегда.

Вы считаете, что это самый эффективный метод?

Самый проверенный и безотказный...

Да мы тут уже вовсю с Андреем Куцаевым из Санкт-Петербурга! У нас виртуальная вечеринка!

Потом такой выйти

самое главное выйти, а там само пойдет!!

представь что ты одна

Сложно, когда целый зал людей

Страшен не тот человек, кто может сказать лишнего, а тот с молчаливого согласия которого творится беспредел...

тогда расслабся и пусть все идет своим чередом

У Вас , по -моему, проблемы покруче, чем у меня!

так мне выступать некуда не надо

так курить и остаграммица мне ненадо

Я рада за Вас! Курить и пить- это не решит никаких проблем, а временно отвлечет.

Многие прям убедили меня в таком способе, но я все равно не буду. Потому что серьезно отношусь к работе

Ну тогда какой нибудь ритуал придумайте...

Спасибо. На самом деле здесь много хороших советов дали. Я обязательно их применю

в школе учится надо было !

И вам тоже, потому что слово "учитЬся" пишется в данном случае с мягким знаком!

Видимо, по мнению большинства

Да,пробовала, проходит на ура

Многие так говорят, но нельзя

Ну раз говорят нельзя значит нельзя тогда в перед и спесней

Если ничего не поможет, придется попробовать

поздравляю Вас с праздником весны

Спасибо большое! Вам успеха во всем!

Нет вы попробуйте и поймете физ. нагрузка переключает и успокаивает мозг

А как же аудитория? Или это делать за кулисами?

Ну за кулисами и без фанатизма .Я когда волнуюсь мня накрывает работун