полюби себя ... а ещё лучше ...влюбись !!!! Неразделённо , безответно , с соплями и бессонницей . Мучай себя книгами и придумай хобби которое заставляет психовать и успокаиваться . Ешь только тогда когда действительно хочется , а не за компанию , ограничь количество еды до размеров одного стакана , ограничь хлеб и сахар .( если хочется сладкого , это значит обезвоживание ) . Купи туристический коврик и положи его так что бы ты о него спотыкалась и вспоминала , что если мне лень заниматься зарядкой , то хотя бы полежать на нём я могу себе позволить . Лёжа на животе вытянуть руки и ноги так что бы они не касались пола , начни с одной минуты ... Это круто , приходит мысль что лучше выгрузить вагон угля БЕЗ лопаты . Потом после пяти минут , можно перейти на ПЛАНКУ . Это реально работает , все позвонки становятся на место и даже походка меняется ...

Побольше пеших прогулок перед сном, пешую дорогу на работу- на пару остановок увеличить. То же- на пути с работы. Несколько минут в день посвятить "планке"- погуглите это упражнение, если не знаете, о чем речь. И, конечно же, всегда старайтесь съесть немного меньше, чем Вам хотелось бы. Успеха!..)))

Поезжайте на Ладожское озеро, поймайте рыбу и съеште ее икру сырой. С большой долей вероятности у вас в кишечнике заведется Лентец широкий (Diphyllobothrium latum). Вы начнете постепенно худеть. Когда похудеете до нужных кондиций, обратитесь к враче-паразитологу и у вас его выгонят (вытравят).

Просто нужно оценить Ваши ежедневные затраты энергии и есть соответственно ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы эти затраты восполнить.. Ну, и небольшой запас на третье в виде чая, кофе или фруктов.

Женская логика – женщина думает, что бы такого съесть, чтобы похудеть, что бы такое надеть, чтобы выглядеть по возможности раздетой, и как бы выйти замуж за самостоятельного мужика, чтобы быть независимой.

Вроде как варёную говядину абсолютно без жира и соусов...чтобы её усвоить, организм будет вынужден взять уже накопленный жир) Но есть такую говядину, да ещё без соли тоскливо.....

такого сказочного растения НЕ БЫВАЕТ! надо не дурью маяться а есть нормально! это не обычный вопрос а тупой комплекс. который сильно вредит здоровью.

Огурцы киви мандарины способствуют похудению я одно время припала на мандарины апельсины вес хорошо скинула

Самое лучшее это приготовить овощное рагу из кабачков с мясом.... И сытно и полезно, а главное ноль калорий...

Я НИ ЖЕНЩИНА, кушай по времени, один раз утром , второй раз днем и третий раз ночью , для женщин это абсолбт

холодной буженины, лососины, добавить мочёную клюкву, посыпать свежей зеленью и Разлив домашней наливки

Если хочешь быть счастливой ешь побольше чернослива !) И тогда в твоём желудке заведутся незабудки)

кефир, аль йогурт, и желательно просроченный, ну можно месячной выдержки в своём холодильнике))

Что угодно, НО ... при этом тратьте больше чем потребили и случится чудо - вы начнёте худеть.

Яблоко с морковкой!А,лучше,последний приём пищи-не позднее 15-16 ч.!Мне помогает,уже 45 лет!

Таня. Ответ от мужчин. Ебатться чаще. Бегать на работу 3 км. И вообще забыть про пончики!

Всё очень просто ! Не ешь ничего и не когда ешь, представляй, что не ешь ничего !

Мужества программы вибраций убивоющие аппетит и сжигающие жир не YouTube...

да что угодно хоть колбасы с макаронами, тут главное дело в количестве

А куриный бульен кушать китайскими палочками не пробовали?