Не абсолютизируйте депрессию и не отождествляйте себя с ней. Прежде всего постарайтесь внутренне как бы отделиться от депрессии, провести мысленный раздел между ею и вами. Скажите себе: «Я – это я, а депрессия – это мрачная туча, которая скоро уйдет, и на моем небе снова засияет солнышко. Я не поддамся ей». Это очень важный момент: если вы сольетесь со своей депрессией, вы усилите ее. Внимательно понаблюдайте за своим внутренним состоянием. Вы увидите, что черные тона депрессии иногда сменяются более светлыми. Постарайтесь мысленно уцепиться за эти моменты и продлить их. Полезно также вспомнить наиболее яркие и счастливые моменты вашей жизни. Вызовите их из глубин вашей памяти. Они – ваши союзники и друзья. Мысленно переживите их снова и с наслаждением погрузитесь в восторг, любовь и восхищение. Осознайте, что депрессия – не постоянная величина, а временная. Это – волна, за которой неминуемо последует отлив. Ни в коем случае не говорите себе: «В моей жизни уже не будет ничего хорошего, я всегда буду пребывать в состоянии тоски и раздражительности». Поймите: за зимой всегда следует весна Это закон природы. Если депрессию вызвала конкретная причина, спросите себя: «А действительно ли это обстоятельство заслуживает того отношения, которое я придаю ему?» Как я уже неоднократно говорила в этой книге, люди склонны драматизировать события и преувеличивать их значение. Если вы «расправитесь» с причиной, породившей депрессию, то она начнет постепенно слабеть. Внимательно следите за своим душевным состоянием. Как только на вашем горизонте появится малейшее темное облачко (отрицательная эмоция, навязчивая мысль или неприятное воспоминание) – гоните его в шею. Таким образом вы не допустите нервного срыва и затяжной депрессии. Лучшая профилактика депрессии – это восприятие себя в позитивном ключе. Если вы будете уверены, что вы – человек, достойный любви и уважения, депрессия не сможет легко проникнуть в ваше сознание, ей придется для этого основательно потрудиться.

Депрессия - что делать, Как справиться, способы и методы выхода из депрессии.При депрессии необходимо научиться сочетать продукты, которые хочется есть, и продукты, которые способствуют хорошему настроению.Если есть проблемы со сном, нужно приложить максимум усилий, чтобы от них избавиться. Употреблять алкоголь для хорошего засыпания категорически не рекомендуется, снотворное — только в крайних случаях. Постарайтесь обойтись «подручными» средствами.
Вывод один: необходимо каждый день или хотя бы несколько раз в неделю выделять время для физических нагрузок. Это будет способствовать выходу из депрессии.Выплачьтесь, выговоритесь, напишите на бумаге то, что не можете сказать. А затем, спустя несколько дней, когда сможете, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Может, еще не все потеряно? Жизнь-то продолжается. Ваша собственная жизнь.Большие проблемы всегда тяжело принять, пережить, но иногда привести к появлению депрессии может ком маленьких проблем, которые, как пиявки, вытягивают из нас хорошие эмоции, оставляя после себя плохое настроение и усталость.Вспомнился один случай: Ехала я в забитой маршрутке. Между одной бабушкой и молодым человеком, изрядно выпившим алкоголя, вышел нешуточный спор. В общем, сплошное хамство и грубость. И тут одна женщина должна была выходить, и у нее была большая сумка. Она обратилась к этому подвыпившему парню: «Ты такой симпатичный, приятный, сильный парень. Зачем тебе эта бабушка? Помоги мне, пожалуйста, вынести сумку! Ты же такой сильный, для тебя это проще простого!» И этот парень, только что ругающийся, хамящий бабуле, улыбнулся и помог женщине. А все потому, что она увидела в нем хорошего человека, и он не захотел ее разочаровывать.Положительные эмоции могут возникать не только ниоткуда, вы сами можете их привнести в свою жизнь. А заодно это будет еще одним способом выйти из депрессии самостоятельно. Что нужно делать? Побалуйте себя. Преодолеть депрессию — научиться ценить жизнь, каждый ее миг.....

Жизнь сюрпризы преподносит,
Жизнь лупит нам под дых,
И депрессия всё косит
Наши стройные ряды.
Обстановка неспокойна,
Психиатры сбились с ног,
А народ сигает в окна,
Нажимает на курок.

Люди злы, как прокуроры,
Ждут печального конца,
От тоски у всех запоры
И землистый цвет лица.
Улыбаться надо, братцы,
Не сдаваться, молодцы!
Если нация в прострации,
То нации – концы.

Всё будет обалденно,
И не о чем скорбеть.
Вам надо ежедневно
Сто сорок раз пропеть
О том, что всё отменно,
Всё просто офигенно,
Всё ништяк.

Эй, страдалец, зачитай-ка
Список личных неудач:
Зайку бросила хозяйка?
Уронили в речку мяч?
Из туфты не делай драму:
Мир прекрасен, жизнь идёт.
Глянь-ка – мама моет раму,
Саша кашу смачно жрёт.

Что, начальник обижает?
Да ты в гробу его видал.
Негритят жена рожает?
А вдруг твой прадед – Ганнибал?
Это мелкие печали,
Был и хуже беспредел:
Одного вообще распяли,
Так он терпел и нам велел.

Всё будет обалденно,
И не о чем скорбеть.
Вам надо ежедневно
Сто сорок раз пропеть
О том, что всё отменно,
Всё просто офигенно,
Всё ништяк.

Если водку пить печально,
Можно тихо ошизеть,
Но всё не так суицидально,
Если в корень посмотреть:
Денег нет – так и не будет,
Что ж печалиться о том.
Ты дыши, брат, полной грудью,
Жуй морковку полным ртом.

Занимайся сексом, спортом,
Плавай, рыбок разводи,
Дай хоть раз начальству в морду,
Делай что-то, не сиди.
Подними с дивана мощи,
Встань, занятие найди.
Соблазни соседку, тёщу,
Тестя – только не сиди!

Всё будет обалденно,
И не о чем скорбеть.
Вам надо ежедневно
Сто сорок раз пропеть
О том, что всё отменно,
Всё просто офигенно,
Всё ништяк.

Нужно построить в сознании своем перед собой золотые кирпичи света благодарности любви богу. Каждый кирпич - это благодарность и любовь к Творцу за какое-то благо полученное от бога нами в этой жизни. например один кирпич может быть это ваша мать , ваш отец, брат,сестра,квартира , машина, диплом, и многие другие радости бесчисленные этой жизни, синее небо, зелень растений, синева вод , леса , поля, горы и, конечно, сама эта бесценная жизнь!И да воссияет в нашем сознании целая стена любви и благодарности самому любимому самому прекрасному Аллаху каждую секунду нашей жизни, и так до самой смерти! Жизнь надо прожить так чтобы ощутить справедливые чувства по отношению к Аллаху в груди, сердце , душе , психике человека.Чувства, эмоции ощущения любви и эйфории неописуемой словами. Почему нужно испытать все это еще при земной жизни? Это значит, что вы уже полноценный человек, и попав в могилу вы можете снова ощутить эти великие божественные чувства. иначе в могиле ждет мрак и безысходность не ставших полноценными людей, ведь других благ кроме эйфории любви к Богу , вы в могилу ничего не унесете.Ни родных и близких тебе людей. Не других остальных благ радостей земной жизни уже не вкусишь.Единственной радости, который покойник может заслужит в могиле это ощущение божественной любви и Того , Кого ты избрал Другом еще в земной жизни...Он Единственный ,кого ты можешь забрать с собой в могилу...Он расширит тебе могилу до размеров сада и будешь ты пребывать в этом светлом саде зелени до Судного Дня...

Кого нибудь отлаять...можно здесь, лучше озабоченного мужика и отлегнет...он столько наговорит бреда, матов и посылов банальных...а вы ему статью из интер по поводу его коплексов ниже пояса. Вот, например....МЕНЮ14
Прочитала интересную статью.... Что Вы об этом думаете???(Сексуальная зависимость печально известна как расстройство близости..Мужчины, подверженные сексуальной зависимости, подобны грифам, бесконечно копающимся в отбросах. Они способны питаться чем угодно. Проститутки и создатели порно зарабатывают на них немалые деньги.Для многих пациентов секс стал суррогатом любви. То, что они не могли получить эмоционально, о чем не осмеливались просить, они искали с помощью секса. ) Это отрывок из статьи.


Он ждёт тебя здесь!
Наталья
7 минут назад
Прочитала интересную статью.... Что Вы об этом думаете???(Сексуальная зависимость печально известна как расстройство близости..Мужчины, подверженные сексуальной зависимости, подобны грифам, бесконечно копающимся в отбросах. Они способны питаться чем угодно. Проститутки и создатели порно зарабатывают на них немалые деньги.Для многих пациентов секс стал суррогатом любви. То, что они не могли получить эмоционально, о чем не осмеливались просить, они искали с помощью секса. ) Это отрывок из статьи.
49 просмотров · 4 ответа пока он очухивается...вы еще статью об идиотах уже...конечно отрыки скопировать, не целиком помогает. В реале то с ними связываться не стоит...приматы, что с них взять. Уффф...наверное не дочитаете

Дом Истины!

Верующим даётся Истина Божья, что бы спаслись, в этот последний день, а не верующие будут ждать свою погибель,
но в словах Господа, ходить не будут, они даже не знают чему Учит Господь.
Всякий верующий носит с собой Новый Завет данный в Сыне человечеству. Завет знают братья и сёстры.
Верующие знают Волю Отца и исполняют всё, что Он им объясняет, в Словах Сына, они и есть первые, о которых сказал Сын! Отец избрал русский народ, своим народом, и даёт им то, что заслужили, верующие во Имя Отца и Сына и
Истины, Правды и Любви!
Отвергающие, Ученье Сына, в жизнь не войдут и увидят свой ад и пребудут в аду.
Так же и лжесвидетели, обречены навечно, быть в преддверии ада. Будут взяты адом и смертью. Отойдите от таких,
верующих.
Сейте, чтобы не один верующий не остался во тьме.
Все города на земле торгующие описаны в откровениях Иоанна!

Неужели и сейчас не слышите, глухие, не помните дословно
Ученье Сына!
Многие себя выдают за пастыря, за святого, но их отец дьявол, который правил два тысячелетия на земле. Ведь ему дана была власть, и всё предано было ему или не помните разговор
Сына с дьяволом.

Положительные эмоции редко появляются из ниоткуда. Зачастую приходится вызывать их самостоятельно путём внесения красок. Балуйте себя, прекратите считать каждую копейку.
Понравилось «вот это платье» в магазине? Купите его! Дополните наряд яркой помадой, туфлями на каблуках, стильной причёской и макияжем. Давно мечтали о хорошей косметике от известных брендов? Выделите часть зарплаты, чтобы почувствовать себя девушкой.
Радость кроется в мелочах, учитесь получать их любыми способами. Шоппинг — отличный антидепрессант, это доказано неоднократно. Балуйте себя не только покупками, но и косметологическими услугами, походами в кино или кафе, обычными выходными с книгой и чаем.
Учитесь отдыхать. Не нужно пахать, как лошадь, чтобы заработать все деньги мира. Вам необходимо постоянно восполнять психоэмоциональный фон недостающими фрагментами.
Посетите места, в которых вы давно не были. Почувствуйте себя ребёнком, отправляйтесь в зоопарк, дельфинарий или аквапарк. Выплесните эмоции, разнообразьте жизнь.

Здравствуйте!
Я занимаюсь организацией знакомств/встреч девушкам с состоятельными мужчинами, а также, фото и видео съемками для журналов, рекламы и кино.
Это: разовые встречи, поездки за рубеж, совместный отдых, постоянная или временная работа/подработка с дополнительными обязанностями, состоятельный любовник, а возможно знакомство Вас с постоянным партнером, готовым на полное содержание, а может, и на серьезные отношения.Если Вам интересно, то могли бы начать сотрудничать с Вами по этому вопросу!?
Или, Вам интересны: фото или видео съемки для журналов, в рекламе, или кино?Расскажите о себе? + фото? + Ваши пожелания к знакомствам/встречам/сотрудничеству?!

P.S.Также, есть вариант трудоустройства в: помощник руководителя, секретарь, гоу гоу или стрип, а также массажные салоны, да и не только...вариантов масса.

С уважением,
Роман Дмитриев
SYNA646@mail.ru

Какой мне выбрать для тебя цветок?)
Что бы сказать что ты бесценна вся собою.
Каким он должен быть его росток
И цвет его соо-неженый с тобою
Цветов так много очень на земле
Но ты безумно страстна негой
Нежна и хороша собой
И безупречно богата добротою
Хочу тебя в объятиях своих объять
Сосуд испить твой весь до донца
Хочу любить одну тебя
И быть любимым лишь тобою
Какой цветок мне отыскать
Чтоб смог собою нежно подарить обьятья
Чтобы он мог любить как я
Всю красоту твою во дни ненастья
Каким он должен быть родимая скажи
Пронзи своею статью время
Из прошлого ты вынеси меня
И в будущем подари собою счастье
Твоей красе и доброте
Нет на земле давно замнны
Ты есть цветок в моей душе
И в сердце аромат твоей печали
За все что будет я благодарю
За все что было я в земном поклоне
Одной тебе сейчас я душу отдаю
И песнь сердца окалдованым тобою

Признать, что он существует, что он бездомный бродяга, таскающийся меж людей, из души в душу... Следует пустить Его в себя спокойно и даже с грустной улыбкой участия (и к себе тоже), взглянуть на часы и позволить ему находиться в Вас столько-то (время его ограничено Вашей готовностью и Вашим решением начать ЖИТЬ ровно с намеченного Вами времени). Когда же придёт час уйти Вашему гостю...разведите руками, извинитесь, " если что не так" и закройте за ним дверь...А после - плюнуть (на самом деле), махнуть рукой, отжаться на кулаках, до боли, до усталости, плакать и смеяться, скакать-танцевать...И, главное - думать о том, что выбора всего два: жить или умирать, и если жить - выбирать опять из двух простых известных- со щитом или на щите! И ещё - найдите вверху Солнце, обязательно найдите его и смотрите на него с широко закрытыми глазами...

Что определяет депрессию? Это состояние угнетенности и подавленности. Депрессия характеризуется отсутствием мотивации к любой деятельности, значительным снижением самооценки, глубоким унынием, печальными чувствами и погружением в мрак и безнадежность. Когда люди впадают в депрессию, то сама жизнь кажется им окрашенной в черные краски. Депрессивные люди проявляют пассивность, нерешительность, они теряют аппетит, для них характерны нарушения сна. Довольно часто в голову приходят мысли о смерти и суициде. Разобраться в причинах вашего состояния может только врач, визит к которому вы должны запланировать, не откладывая дело в долгий ящик. Доктор выявит любые физические причины вашей депрессии (если только она не вызвана каким-то душевным потрясением), и определит специальные методы лечения.

Делюсь своей радостью может быть кто то находится в таком положении как находилась я и это ему поможет. Трудно поверить но еще пару месяцев назад я не могла себе позволить купить не то, что куртку на зиму на колготки то кое как наскребала. Все изменилось когда я наткнулась на этот сайт http://bit.do/news34 Разобраться может любой желающий зарабатывать деньги в интернете. Главное, чтобы был компьютер и доступ в интернет. Хотя один мой знакомый и с телефона умудряется как то зарабатывать тоже с этого сайта. Я очень рада, что теперь мне не приходится перебиваться с копейки на копейку как раньше. Уже не раз выводила деньги на карточку. Узнала недавно, что за рубежом уже давно так зарабатывают люди. Еще раз правильная ссылка на сайт http://bit.do/news34 А как зарабатываете на жизнь Вы в наше непростое время?

ловите пазетивчик Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот".
Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.
Не тратьте слов на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.
Не тратьте жизнь, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас!

Я перечитала несколько советов Вам и спешу сообщить свой рецепт. 1.ВЫяснить причину. 2. просмотр старых фильмов и прослушивание старых песен. 3. Потанцевать, просто потанцевать перед зеркалом и ощутить себя красивой и раскованной. 4. Проораться на природе.Выехать...покричать(можно матом) А потом осмотреться и подумать,что я кричу?смотри какая красота в мире! 5. Если причина люди-пойти в стрелковый тир и расстрелять всех поименно. (потом,конечно раскаяться и пожалеть и покаяться) Там же можно расстрелять свои сомнения,страхи, гнев и др. 6. Покопаться в себе...хорошенько...перетряхнуть содержимое. 7. Рукоблудие(пардон, рукоделие-вязание, вышивание, рисование,фото,мото- и пилото....Да еще много чего

Расслабиться... На моего друга с год назад обрушилась череда несчастий (заболела жена, его самого хватил инфаркт - сделали шунтирование, почти через месяц он разбил машину, её тут же украли на стоянку, хотя она никому не мешала, он 3 дня её искал, заплатил кучу денег, через неделю после аварии умерла его любимая жена, с которой он прожил 43 года, через месяц его по суду незаконно лишили прав на год. Ко всему ещё и телефон сломался, а вместе с ним - пропали и его контакты). Я случайно позвонил - обычно он позванивал, а тут долго не общались. Как услышал - бросил все дела и помчался к нему. Первая фраза: "Жить не хочется!" Сейчас он уже говорит, что хочет жить. Надо было только поставить ему цель...

Не запрещай себе творить,
Пусть иногда выходит криво —
Твои нелепые мотивы
Никто не в силах повторить.

Не обрывай свои цветы,
Пускай растут в приволье диком
Молчаньем, песней или криком
Среди безбрежной пустоты.

Не запрещай себе летать,
Не вспоминай, что ты не птица:
Ты не из тех, кому разбиться
Гораздо легче, чем восстать.

Не запрещай себе любить,
Не нужно чувств своих бояться:
Любовь не может ошибаться
И все способна искупить.

Не бойся жить, не бойся петь,
Не говори, что не умеешь:
Ты ни о чем не пожалеешь -
Да будет не о чем жалеть!

Не бойся в камне прорастать,
Под небосвод подставив плечи.
Пусть без мечты порой и легче -
Не запрещай себе мечтать!

Хороший вопрос! Если это настоящая депрессия - то к врачу, это заболевание, с которым самостоятельно вряд ли справишься. А если привычное состояние недовольства собой и жизнью- то у каждого есть свой рецепт, и не один. Первое - хорошенько выспаться, второе - разобраться с собой, чем в себе недовольны. Третье - возможно, надо сменить образ жизни или просто отдохнуть от какой-то не своей деятельности. Там много ещё чего, надо просто заняться тем, что нравится, Выявить причины "депресняка" и взяться за них. Съесть что-нибудь вкусненькое. Поваляться в ванне. Прочесть интересную книгу. Пообщаться с друзьями. Рецептов - выше крыши...

Депресняк побороть лучше всего таким образом: постараться успокоиться; постараться уединиться по возможности; поразмышлять, всегда ли он был раньше? Обычно, размышление подсказывает. что далеко не всегда. это значит, что явление его - временное. Пересмотреть свои отношения с окружением. если в нём есть люди, которые раздражают вас, нужно удалиться из этого круга. ПОЧАЩЕ!!! соприкасаться с природой! Совершать прогулки...Спокойные, без бега. Посмотреть пару кино комедий или прочесть юмористическую пьесу. Хорошо найти в инете видео с Ветровым Геннадием и Юр.Гальцевым. Побольше гулять. помогать домашним по делам их в доме.

Когда я учился в институте,у меня был момент,когда не складывалось,все валилось из рук. Молодая преподаватель,которая вела мою тему в спецсеминаре заметила и попыталась выяснить причину. Не добившись,она сказала:"Вам нужно хорошо напиться,и назавтра все пройдет. Когда я поделился способом с основным преподавателем,тоже молодой женщиной и подругой первой,та была страшно возмущена таким предложением и сказала,что именно с этого и начинается алкоголизм. Сначала убрать стресс,потом поднять настроение и т. д. Кстати,я все-таки последовал совету,очень быстро пришел в себя.и,как Вы догадываетесь,не стал алкоголиком.

При депрессии не следует пренебрегать своим здоровьем. Могут помочь правильное питание и физические упражнения. Необходимо отводить достаточно времени на сон. Важно также стараться заполнить свой ум позитивными мыслями. Многим с дипрессией помогает справиться размышления о том, какое будущее обещает Бог через своё Слово. Бог обещает, что скоро наступит время когда "никто из жителей не скажет: «Я болен»" (Исаия 33:24). "Тогда он отрёт всякую слезу с их глаз, и смерти уже не будет, ни скорби, ни вопля, ни боли уже не будет. Прежнее прошло" (Откровение 21:4). Хотели бы вы больше узнать, что в Библии говорится о будущем?