Пошли 3-и сутки умеренного питания, чувствую себя необыкновенно хорошо, как то легко в теле, а вы?

Ну и отлично, мне тоже, надеюсь войдет теперь в привычку, так как я серьезно уже настроена.

Я серьезно настроена, а вам что завидуете?

Я нет, над делением клеток тела не издеваюсь )))

Я не знаю, что такое "деление клеток".

послушав https://audioknigi.club/liri-timoti-sem-yazykov-boga поймете что такое нейроны и т.д и т.п

Не больше затраченной энергии, за счет лишних кг кг.

Я сбросила 1 кг лишнего веса.

Нельзя, пожизненно профилактическое и поддерживающее лекарство.

не буду вдаваться в подробности... что то гормональное?

тогда колличеством еды вы не устраните......

удачи и здоровья!!!!! держите в курсе

Я в таких вопросах, всегда сможете узнать.

Перед едой я выпивала чай с лимоном, без сахара и съела меньше, не испытав чувство голода. А еще гимнастика ежедневная. И сегодня уже минус 1 кг лишнего веса.

Умеренное -это мало, за счет лишних кг кг, а затем не больше потраченной энергии. Я вот уже сбросила 1 кг лишнего веса.

независимо от того, что ешь, лишь бы мало?

Нет я еще избрала продукты, которые предлагаются для различных диет. Еще я делаю гимнастику ежедневно.

результаты опишите, я тоже попробую...

Я уже сбросила 1 кг и постоянно на эти вопросы буду писать, это серьезное уже у меня намерение.

Для меня теперь это выработается в привычку на пожизненно.

ну иногда отступления можно делать, но без фанатизма

Лучше уже мне не делать, потому что вес на месте, а надо сбавить, а когда позволяла себе поесть не в меру, да ни того, что надо, сразу набирается кг, потом жестко сидела на яблоках, тогда проходило, а зачем это все, лучше выработать в себе культуру питания на постоянно и продукты выбрать на все время одни и те же.

организм быстро привыкает к одним и тем же продуктам, и вес стоит на месте. я это проходила уже. из-за чего советуют чаще менять диету (рацион), чтобы вес начал уходить

Буду иметь ввиду, спасибо.

Я не голодаю, вот только 1 кг лишнего веса ушел.

ну чтобы догнаться до идеального самочуствия применяйте лыжи спортивные прорбежки))

Когда осенью и на сломанных ногах??

Да, спасибо, справлюсь, теперь я серьезно настроена.

Выпейте зеленого чая или чая обычного с лимоном и без сахара перед едой, меньше съедите и чувство голода не будете испытывать.

я итак после обеда чувство голода не испытываю

С обеда и надо уменьшать порцию.

всё, всё, всё. уже пообедал

Есть надо медленно и тихо, как и дышать.

Ешьте как хотите- медлено, тихо и в темноте!

Наверно нет мотивации , что ли

Я собираюсь сбросить лишние кг и преобразиться, оздоровиться и чтобы вошло в привычку держать себя в нужной физической форме и экономить а продуктах питания.

Вот именно когда пытаешься правильно питаться, то покупаешь диетические продукты, а это удовольствие не из дешевых, да и своих держать на диете тоже не хочется, приходится им нормальную еду покупать, а это двойные затраты. А по такой жизни приходится экономить....

Трудности всегда есть и будут.

Смотря какие трудности..... материальные трудности на многое завязывают руки

Люди как то жили и живут, вот и мы будем.

Совсем мало, не больше чем энергии тратиться.

Да, надо осознавать еду, чтобы не съесть больше, чем энергии потрачено.

Я не могу теперь, лекарство. Раньше был период, когда занималась голоданием, вначале 1 день, затем 3 дня и после неделю и при этом вела активный образ жизни, результат положительный был и сбросила лишние кг кг.

голодание один раз в неделю это для здоровья полезно, я это испытала

Я не спорю, не пробовала и теперь не попробую, хотя вообще это для моего организма не подходит.