Я знаю только один.это огромное желание бросить. Я просто поставил перед собой цель,назначил конкретный день и в этот день бросил. Но до этого дня максимально снизил количество перекуров,превыкал. Главное продержаться хотя бы пару дней. потом мне уже просто было бы обидно. В моменты сильного желания закурить я вспоминал самые неприятные моменты и ощущения связанные с курением. ну и конечно мне помогали карамельки и семечки.да и вобщем частые перекусы. Первое время нервничал и психовал,но через 1-1.5 месяца всё пришло в норму. Чувствовал себя как заново родившийся. Не курю уже 9 лет. Все знакомые кто бросал по книгам психологов или кодировался.начинали снова.максимум год держались.

Нужно желание. Бросать надо разом, желательно в выходной день. С вечера уничтожить или докурить последние сигареты, чтоб утром не было. Перетерпеть надо всего один день. Потом легче. Проверено на себе. Не курю больше 10 лет уже. Все рекомендации типа бросать постепенно - чушь. Бросать нужно разом.

Татьяна ...просто выбросили сигареты и не тянетесь! трудно будет в первые 5 дней....не соблазниться. и не стоит планировать бросить...нужно раз и бросили. никто вам советов не даст ...они не верные ..верно то что это надо разом сделать. это привычка..а привычку можно изменить.

Татьяна, если человек сам не захочет, все остальное не сработает. Дед курил 50 лет, бросил, когда после воспаления легких врач сказал- курение или жизнь. Я бросила, когда забеременела. Для себя силы воли не хватало, да и желания большого не было).

поставил цель бросить курить , думаю смогу продержатся сутки , продержался , значит можно и не курить , неделю чего то не хватало , а потом все нормализовалось , сейчас даже запах табачного дыма . на дух не переношу )))))))))))

Таня нарежь веточки черёмухи. как спичи по длине и толщине,как захочешь курить погрызи веточку в зубах как спички,прошла охота выкинь. и ещё совет не говори ни кому,что бросила курить,это только усилит желание.

Конкретная реально работающая рекомендация: определяете какую-то дату, после которой вы не курите. Просыпаетесь некурящим человеком...Я не курю с 2000 года именно по этой методике...

Ну на меня производит впечатление картинки с раком лёгких и какие то такие суровые вещи. Не люблю курящих, не люблю с ними целоваться...Как будто пепельницу вылизал

Новое средство чампикс. Я месяц принимаю, вроде бросил. Есть некоторая тяга, после еды, или когда выпил малехо. Но подавляется легко, в целом доволен!

сел на скамейку в один день честно просто сел..вынул пачку мальборо и выкинул ее на хер..и все! подумайте проще пареной репы 11 лет не курю..

Этого нужно захотеть, здесь не помогут электронные сигареты и сладости, и взякие подшивки, сначала брось курить в голове у себя

Уменьшить курить перейти на слабые сигареты и поменьше кушать пить больше витаминов и гулять по больше на свежем воздухе

Ни как. Курю с 15 лет. Последнее время бьёт по карману. И курить то не хочется. А сигарета, по привычке, сама ползёт в пальцы.

постепенно уменьшать количество сигарет, помнить как воняет изо рта, и стоимость пачки сигарет откладывать в копилку.

Когда вы действительно захотите это сделать, вопрос "как" не будет стоять - вы просто бросите и больше не будите курить.

У Вас куча превентивной информации,поэтому буду краток:просто взять и БРОСИТЬ!Ничего сложного-Личный опыт.

Элементарно. Надо перетерпеть дней десять, не закуривая ни под каким предлогом. И все, вы не курите.

Бросила 9 лет назад с помощью таблеток Табакс. Но продлила прием на неделю и помогло.

Прежде надо бросить пить и никогда не выпивать ни глоточка...Читайте Аллен Кар...

займи рот чем то другим, если пагубное пристрастие не долгое то пройдет само