Как заставить себя утром делать гимнастику?)))

У меня возле постели - пластиковое ведерко с мелочью, встаю с постели - матрас выпрямляется, и вся мелочь - по полу, встаёшь и собираешь.... по всем углам....

Не надо заставлять!!! Делать через силу - не в пользу!!! Лучше поставьте любимый музончик, да потанцуйте!!! Больше пользы будет и настроение поднимется!!!

Буквально-несколько раз.А потом уже входит в привычку .как кофе.И уже день -не день. если не получилось ее сделать.И еще нужно любить то. что ты делаешь

Придумать себе за это какой-нибудь приз или подарок. Прошла неделя, делаешь зарядку - в воскресенье пожалуйста, получи! А потом это войдет в привычку.

Наверно никогда не стоит заставлять самих себя делать что-то. Главное не забывать каждый день о том, для чего же делается то или иное мероприятие...

Начни с вечера. А утром после испитой чашки кофе, у вашей с ним пастели ,желание вновь возникнет поупражняться в гимнастике. Проверено, мин нет!!!)))

я - лентяюга еще та. стало стыдно перед сыном (он борец) каждый день занимается. стала делать планку каждое утро, трудно, но уже втянулась

Заспорить на какую то сумму ( меня на год хватило) с кем то на выполнение каких то физических нагрузок ( у меня было 200 приседаний и 50 отжиманий.)

Надо сделать систему, чтоб через пару минут после срабатывания будильника на кровать выливался ушат воды, если не встанешь и не откоючишь её)

Ольга ,есть другая форма гимнастики трех минутный смех заменяет 15 минутную гимнастику .Не слышали ? Пробуйте Смеяться легче и жизнь веселее !

Закрываете глаза и мысленно говорите: "надо сделать гимнастику!" и так до тех пор пока не проснетесь и не поймете что опаздываете на работу.

Купи кухонный таймер и заекай время. Пока не прозвенит не заканчивай. Гимнастика должна быть не сама по себе а включена в какой то процесс.

Запросто,, одну ногу свисаем с дивана, вторую кладем на неё и поворачивается медленно, потом потягиваемся и говорим муси капи..это для дам

Легко. Начинайте еще лежа в постели: умойте лицо руками, потянитесь, поработайте стопами ног и проснетесь легко, и захочется взбодриться.

Её нужно делать вечером,когда организм в тонусе и разогрет.С утра,пока мышцы ещё не проснулись - чревато организменными неприятностями

На счёт раз - просыпаюсь,на счёт два - открываю глаза,на счёт три - тянусь ( за сигаретами ),потом- вдох,выдох.... Такая гимнастика подходит?

Задуматься о своём дряхлеющем с каждым днём организме, и ответить на вопрос: -А хочу я чтобы мои дети мучались со мной старой и больной?

Не застовляйте себя через силу а проста когда в станете по пробуйте зделать зарядку от души тагда и будете это делать с удовольствием

А почему именно утром? Если вы сова то это стресс для организма. Физические упражнения должны приносить радость, а не самоистязание.

....- это пригласить к себе домой на ночь переночевать спортсмена!- и дать ему в руки длинную палку,и чтоб утром вас он разбудил !!!)))))))