Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

утром кофе с бутером. в часа 4 вечера обед легкий и опять с кофем .ужин в 10 вечера можно нажраться но не переусердствовать

Пить натощак соду, потом семена льна с йогуртом на завтрак,,,, очищение кишечника!!! Обильное питье,,,,меньше сахара и соли

зачем жрать , можно на ночь выпить борща , и запить котлетами , есть постные шашлыки , обезжиренное сало и минус 5-7 кг норм

Заведи собаку (активной породы) Дождь ли холод, лето ли зима ) а будь добра 2 раза в день по 30-60 минут руки в ноги и на улицу

два метода пейте пол чайной ложки соды(но это губит и дает результат)или пейте сок свежего укропа работает но медленно.

Здать кровь еа анализ итам все распишут что можно есть что не льзя помогает сам удивлялся женщина на работе показывала

Рюкзак кирпичей и 30 км прогулка я полагаю тоже? А не жрать вообще тоже не прокатввает? Без силы воли - только гипнотизёр.

Больше тратить энергию. Поел норму, отработал больше нормы. Минус должен быть между съел - потратил. И больше пить воды.

вчера слушал) израильское радио) больше фруктов и движения) совет от рамбама) великого учённого врача и законоучителя

один раз в день сидеть на дисцилированной воде !! ОРГАНИЗМ БУДЕТ ПОЛНОСТЬЮ ОТДЫХАТЬ и ваш жир будет потихоньку ТАЯТь!!

К сожалению без ограничения в питании ничего не выйдет. Худеть надо комплексно, сочетая диету и физические нагрузки.

Спортзал, велосипед, активная ходьба! Правильное питание и программа тренеровок! Результат будет уже через 3 месяца!

один ,разгрузочный день,в остальные дни,не более 15000 килокалорий,и активный образ жизни...повесьте грушу,и долбите её

Есть нормальные продукты, которые позволяют легко вес сбросить, подробнее моя супруга завтра Вам рассказать может!

если имея финансы то непрокатет а отдай ужин врагу глядиш и полегчает пусть враг толстеет он поймёт но будет поздно

Диета---5 ложек без горки. Есть не чаще,чем через з часа.Первых 2 дня---будет трудно.Потом--нормально. Любая еда---5 ложек

Три раза в день по 10-15 минут ИНТЕНСИВНОГО ПЕШЕГО ХОДА..... Учёные подсчитали что это более эффективно чем 10000 шагов.....

Полюбите еду в которой меньше калорий . И уберите из холодильника калорийные продукты. Я похудела благодаря этому.

Зачем худеть? Как говаривала моя бабушка, к сожалению покойная, не парься, пока внучек Ты похудеешь, худой сдохнет.

есть отличный-сесть в тюрьму на 1 год,да ито много,зато какая экономика,поесть много не дадут-вода есть постоянно))