методов очень много главное что хотите получить на выходе
Принцип один на все времена: меньше есть, больше двигаться
Даже поедая больше можно постройнеть -Прячь мясо в овощах.
Незнаю у меня мама 62 года перешла на кашки и 85 скинула до 72.
Жри до потери пульса но морковь , яблоки , свёклу, огурцы ....
Надо что то убрать колорийное.И стараются после 18:00не есть
сельдереевый супчик.но будет тошнотно.хотя жрёшь от горла
что бы такое съесть чтобы похудеть?, зашить рот , двигаться
Если для себя , то ты прелесть ... Ничего убавлять не нать ...
Спасибо конечно , но 15 кг , как минимум лишних
Не верю ... А 15 и так за лето улетучатся ... Один немецкий актёр , чтобы сняться в фильме "Машинист" похудел до " бухенвальдовского " состояния ...Ео меню на день -одно зелёное яблоко и стакан кефира... а воды , немеренно ...Но не советую ))) Вам так лучше ...
С лишним весом тяжело ходить, особенно мне.
Я читал книгу одного диетолога . Он сказал о пользе голодания . И не абы как , а : один день в неделю,одну неделю в месяц , и один месяц в году ... организм ДАЖЕ омолаживается ...
Как эта книга называется ? Хотя месяц в году , это опасно .
Не насилуйте себя ... Уберите месяц ... Со временем сами захотите попробовать ... Удачи ...
Ха,ха сам пытаюсь и все не как! Говорят что секс помогает!!!
Миф
У меня есть сестра , а она девушка не худенькая и с сексом у неё все в порядке .
Они наверное как кролики,а надо медленно,качественно и уверенно!!!
...обидчику разбить лицо...Получить 15 суток...там и похудеть
Не жрите! Не жрите! И опять не жрите! Уверяю- помрёте худой!
есть много способов похудеть. главное здесь самоконтроль
Придется отказаться от некоторых вкусностей. Мне помогло
И не прокатит. Есть все, но до 18 часов. Потом только яблоки.
Нажмите,
чтобы загрузить
GIF СМОТРИ И ЗАПОМИНАЙ!

сходить к эндокринологу и гинекологу-это климакс матушка
я уже отвечал вам - переходите с кофе на кактусы и лимоны ))
Найдите на ютубе: "Школа красивого тела" Михаила Советова.
Лучшее подспорье муж-"жеребец"....и покатает и сам поездит.
Это если он есть )
Ой...я Вас умоляю.....их полно.....Только дайте знак....Табун прескачет.
Нафига мне этот табун !