Подскажите , пожалуйста эффективный метод похудения. Меньше есть не прокатывает )

НАЙДИТЕ ГРУППУ ПЛАН ПИТАНИЯ (ЖЕНА ТАК ПОХУДЕЛА)

Проанализировать потребление и расход калорий

Я пью воду мнооого и есть пчть-шесть раз по чуть

больше жрать перед сном)) и вовсе не жрать днем))

вообще не жрать результат отменный только пить

Лена а зачем вам худеть вы итак милашка на фото

нюхать цветы

к врачу сходить, на предмет гормонального фона

Реже бывать на кухне и в местах приёма питания.

Чтобы девушки худели нужен секс а не гантели))))

Ни чем помочь не могу, нет опыта, сам худенький.

жрать все подряд , когда то это должно надоесть

Тяжёлый физический труд низко калорийная пища

надо делать повороты головой в разные стороны

больше движения, по больше капусты ,хоть какой

Хотите сколько хотите ....., только в концлагере

Не знаю, но худею, гормоны наверно играют роль.

Шевелись больше Ну скажем под хорошим мужиком

Самому хотелось бы найти ответ на этот вопрос?

Каждый день говорите себе, что вы стройняшка)))