А может посоревнуемся, кто меньше всего еды съест, и так каждый день?

ногами болтать и крутить стопами..туда-сюда..носки вверх-вниз...

Да, так я и занимаюсь и еще массаж голеностопа.

а ходить надо..не много..но надо! иначе застой...

в ТУАЛЕТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ВОТ И ХОЖУ НЕМНОГО, но надо увеличить, самое главное, что скованности той нет и болезненность не наступает, просто не привычка еще пока, но я задумываюсь над этим, занятия ЛФК и массаж ежедневно теперь.

не бросайте это дело...а ходить надо и постепенно увеличивать...

Я постараюсь управлять собственным аппетитом.

Потом войдет в привычку и остановиться на хорошем результате.

Сбросить лишние кг и оздоровить свой организм.

Я за три месяца уже сбросил 12

Вот вам уже легче. Поделитесь информацией, как вам удалось?

Вам не надо, а то штаны спадут.

Мне это не грозит, у меня лишние кг.

Ага! Это пока. А потом недтстача

Не мне беспокоится, у меня был опыт, я достигала 55 кг при росте 170 см, а потом вес стабилизировался в 60 кг.

Не стоит больше экспериментировать. Мужики, не собаки, на кости не бросаются

Я не для мужиков стараюсь, а прежде всего для себя, для своего здоровья.

И для этого не обязательно содержать мужа

Мне это не грозит, я себя знаю.

Я не верю в эффективность обращаться мне теперь к травматологам.

При сращивании сугожилья натянуты поэтому без повторного не обойтись

Это контрактура пальцев, я смотрела в интернете, что обкалываются они извнутри и щелканьем выпрямляются, может и мне так когда нибудь поправят.

Не могу больше 5 минут идти, а то бы съездила на консультацию в травмпункт.

Вот походила через силу 10 минут, в следующий раз, наверное 15 минут постараюсь.

Кофе без сахара, но с молоком - это наше все! Яблоки... Уж очень они активируют пищеварение! На работе их не ем. А что до булочки - она лежит в запасе, но я не планирую ее съесть. Только если очень проголодаюсь!

При раздельном питании раньше я себе позволяла и булочку небольшую иногда, при этом вела активный образ жизни и имела идеальный вес и хорошее здоровье.

Я не могу себя убедить, что тратить столько внимания на еду (не диеты, голодания, есть-не есть) - разумно. У меня гиперстеническая конституция (на фото справа) , я всегда буду полноват. Просто не надо делать из еды фетиш. А к еде лучше относится, как к удовольствию, которое должно быть желанным, а не обыденным (есть только проголодавшись. Алан Карр (с)).

У каждого свой подход к еде, но ваш мне тоже знаком, "есть проголодавшись".

Лишь бы не обманывать себя. "Ой, я уже час не ел, проголодалс-и-и-и!.."

это смешно. есть надо полноценно, но не много. двигаться больше, активней.

я ем очень мало, только чтобы не чувствовать голод да и времени на еду мало. А вечером совсем не ем потому что спать не буду тяжело. Это образ жизни.

Вот такой образ жизни я и хочу выработать в привычку.

Для этого нужно иметь работу, сад, дом с хозяйством (куры, гуси, свиньи и можно что нибудь еще), детей побольше, мужа который без тебя даже поесть не может. Тогда без проблем получится. По другому не знаю.

Получится и у меня, как можно лучше.

Это хорошо, только не зацыкливайтесь на лишних кг. Просто все получится

У меня запас есть, не умру.

я знаете ли .. 26 дней не ел а только пил водку. сможете?

А зачем мне, мне вообще это не надо такое пьянство.

Вы не поймете, это для меня надо: похудеть и съэкономить деньги и чтобы в привычку вошло.

Согласна, у меня малые потребности, а ела не в меру, вот и решилась на жесткие методы такие.

Нет, вот только почему то тяжеловато после свеклы вареной, вчера такого не было.

никогда не пробовал такое блюдо

Свеклу вареную винегретную с квашеной капустой и луком репчатым.

да под водочку... да с грибочками... буду... куды приехать на дегустацию

вот так всегда... провокаторша...

Голодовку я сейчас не практикую, могу только вспомнить свои дни голодания 1, 3 и 7 дней, да было эффективно, но сейчас мне нельзя, потому что применяю лекарство.

На голодовке или на неправильном питании, конечно, тяжко будет.

ПРОБУЙТИ НА ХЛЕБЕ И ВОДЕ А НЕ ЕСТЬ ПЛАСТМАСС

Ну и отлично, наверное, у вас нет проблем.

Я на лекарстве, например, и пожизненно.

ну сегодня я потратил уже 600 с мелочью на еду

Я ориентируюсь по большим закупкам 2 раза в месяц, чтобы уменьшить расходы и экономика снова вошла в привычку.

так всё таки с понедельника?)))

Если весь день засчитывать, то с понедельника уже.

Я начну с пол порции и буду добавлять вначале воду перед едой.

Совсем прекращать есть - это не ко мне, со мной надо силу воли и совесть иметь и не сдаваться на полном серьезе, вплоть до экономии денег на продуктах питания и есть умеренно мало, чтобы только на жизнь хватало, а не жить, для того, чтобы есть.

Ты на фото- то мое глянь. Зачем мне уменьшать рацион?

Вообще то, да, а что же вы так отвечаете.

А надо было пропустить?)))

Эта мотивация для меня очень слабая уже, у меня сейчас посильней стимулы.

У меня теперь необходимость, так как ноги после переломов, вот и разрабатываю массажем и ЛФК.

так вы потихонечку, с палочками скандинавскими, легче будет косточки укрепить

Я без палочек и без костылей, только хожу по квартире и с передышками.

конечно, рассаживайтесь, быстрее поправитесь

Спасибо, сейчас снова похожу.

ЭТО ДО ПОРЫ ДО ВРЕМЕНИ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА.

А у меня и так нормальный вес.

Тогда вам не надо, ешьте в той же норме.