Почему от нас скрывают правду??? От сладкого и мучного нереально набираешь вес(жир), к тому же еще организм засоряешь

А как дело касается лично каждого садятся на диету не понимая сути

Лично моё мнение, просто поменьше жрать, побольше двигаться

Понятное дело, так же как и фармаиндустрия

И не только ,вся наука фальшивая. Мы все харохоримся думая что умные( посмотрите сколько высказываний про дураков)))))) даже смешно) , а на самом деле очень уязвимые как бусины на нитке мотаемся , потяни посельнее и все посыпимся.( приучили нас как им надо, а мы уже так привыкли что за нас все придумают и продумают, что растеряли навыки мыслить самостоятельно. Сами виноваты, живем ежесекундно не думая ни о ком и и не о чем кроме себя. Очень жаль.(

Ешьте больше зелени, пейте кефир.

Сладкое, мучное, газировка

Я???? Я не скрываю. Почему бы так решили?

например я об этом узнал несколько месяцев назад

Ну вы даете. Наверное никогда лишним весом не страдали

Был лишок 85кг но при правильном питании сбросил за два мес. 7кг

И тоже, наверное, отказались или уменьшили мучное и сладкое

Полный отказ плюс физнагрузки

Я тут) что вас беспокоит? Что вы хотите поменять в своей жизни?

Тогда продолжайте в том же духе! Всего доброго

мне вообще, кажется, что фармацевты рулят в этом мире

Можно и на сладостях СНИЖАТЬ вес, если ОСОЗНАВАТЬ их количество калорий и соблюдать дневную норму.

Да. Именно правильное употребление сладости может помочь похудеть.

Худеть вообще то от слова худо. Но иногда необходимо сбросить явно лишний вес.

Не забывайте, что в пищевой "пирамиде" именно УГЛЕВОДЫ - в основании. Жиров, а тем более, белков организму требуется ГОРАЗДО меньше. Если сладкое совсем исключать из рациона, то ГОЛОВА намного хуже будет работать (чем надо).

У меня голова хорошо работает, ем яблоки, финики, бананы изюм

Вернулся. Как сладостями снижать вес? Используя их свойства быстрых углеводов. То есть быстро усваиваться. Например вечером вы положили расчётную порцию овощей и мяса. Съели и вам хочется добавки. Это потому что углеводы в овощах медленно усваиваются и сигнала сытости в крови нет. Вот тут то и надо хлебнуть сладкого чая или ещё чего нибудь. Но конечно немного. И пока быстрые углеводы кончатся подойдут медленные...

Качество пищи упало.я в Москве живу сейчас и постоянно то изжога,то ещё что.как домой приезжаю,в Астрахань,в село точнее,так пропадает все

В Москве в мучное тольго г..вно не добавляют, смотрел передачу на днях

В Москве вообще вся пища отвратительная.

Кстати советую и от хлеба отказатся

яйца и творог содержат кучу полезных компонентов