У меня бессонница... что делать?

это постоянно , или временно ?? купив аптеке траву валерьяны , в мешочек её и под подушку -верное средство

А Вы уже считали до 100, барашков, мух, деньги....? Всех пересчитали и все не спится? Просто закройте глаза....

Просто уравновесить своё душевное состояние, думается... Другого совета не проглядывается, по -моему...

Вечером смотреть позитивные фильмы, слушать легкую музыку.А перед сном выпить теплое молоко с медом...

Ничего не делать . Поздно вечером принять душ , посетить туалет , выключить компьютер и лечь в постель .

Нужен просто рядом хороший мужчина, который поможет заснуть, или совсем не даст думать о бессонице

Телефон, телевизор и компьютер отключать после десяти и яркость вечером уменьшать ,приятных снов

Секс только секс он вас расслабит и вы в пылу устанет и умеете. Приятного сна как говориться .

Набрать в поисковой строке слово БЕССОННИЦА и читать статьи специалистов, они всё знают.

выключите тв,компьютер ,закройте глаза и считайте овечек от 100 до 0...Иногда помогает

А у меня сон как телепорт действует. Закрыл глаза, открыл, и уже в другом дне. Мгновенно.

мысленно очертите вокруг себя круг- по часовой стрелке и скажите вокруг. Нумерология.

Развивай свой кругозор, пока космические корабли бороздят просторы большого театра.

НАЙДИ МУЖЧИНУ И ОН ПРОДЛИТ ТВОЮ БЕССОННИЦУ. А СЛЕДУЮЩУЮ НОЧЬ БУДЕШЬ КАК УБИТАЯ СПАТЬ

читай перед сном Марксистско ленинскую философию, проверено засываешь моментально

Выпить бутылку вина,желательно красного,и могу поспорить что заснёшь как младенец.

приезжайте, разгоним бесов побесимся или наоборот помедитируем и успокоим бесов )))

Начните изучать новый материал. Не заметите как уснете. Лучшее снотворное в мире! )

выпить что нибудь успокаивающее и сказать себе что все хорошо и я не о чем не думаю

Послушать Окару на воскресном вечере с Соловьёвым. Жена моментально засыпает)))