3-ий месяц умеренного питания, у меня уже минус 5 кг лишнего веса, какие потом будут результаты, кажется вес остановился и стабилизировался?

Это у вас такое случалось?

Я золотой середины и придерживаюсь.

Я не дерзаю, это слово для меня не подходит, для здоровья все это.

Не могу, я по инвалидности не выхожу из квартиры.

Тогда дыхательная гимнастика

Не нравится мне дыхательная гимнастика.

Ну вы хотите дальше худеть тогда это необходимо

К НОВОМУ ГОДУ должен быть еще результат, тем более я сильно пиршествовать не собираюсь за праздничным столом.

Так не пиршествуйте, просто перекусите как следует - ведь еще голодать и голодать.....

У меня меняется почти так.

Не всем это подойдет, мне точно не подходит.

а потом умеренно - и останется столько же. Потом через пару недель еще так. Почему нет? Я так с 82 до 72 за полтора месяца сбросил (в 18 лет был недобор веса - 56 кг :))) ну думаю все же можно до 65-68 сбросить (рост - 170). А вот помню лет 5 назад в Крым ездили - так там за неделю лазания по горам 8 кг сбросил, потом правда отъелся обратно

Да, физическая активность влияет, я ходила пешком по 5 остановок в день и была идеального веса.

Постоянный может тоже хорошо?!

А то..ем что хочу....пью то же...

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

И вас!!! Успехов вам ,здоровья счастья и любви....

Да это понятно но не помогает. Честно сказать покидать место для еды с чувством легкого голода просто достало

Воды выпивайте до еды. Я на раздельном питании с 1998 г. и вес был бы всегда идеальным, если бы не применяемое мной лекарство.

А по подробнее. И что за лекарство?

Зачем вам подробности мои? Лекарство в показаниях какого есть набор веса, но мне оно жизненно важно.

Да нет Просто у меня в меню еще инсулин. Поэтому спросил. Конечно не хотите не отвечайте

Побочные действия я обычно читаю.

но как это сделать вот в чем вопрос?

Желание обычно появляется и я активнее занимаюсь физкультурой.

Ну как-же полёт в норму человека.

Спасибо за напоминание.