3-ий месяц умеренного питания, у меня уже минус 5 кг лишнего веса, какие потом будут результаты, кажется вес остановился и стабилизировался?

Так не было и не будет сейчас.

Нет, все честно серьезно перестроился.

Но ты представь твой желудок это черъвяк только разумный

А что писать, у меня интерес упал.

поооочееемммуууу....как жаль

Ничего не добавляю, только как обильней трапезничаю, кислые фрукты ем,а так на умеренном раздельном питании и все.

ты пациент галины гроссман?

Я придерживаюсь раздельного питания -это уже привычка с 1998 г., исключила многие продукты калорийные из питания, некоторые изредка ем и потом разгружаюсь, пока не почувствую легкость, ем малокалорийные продукты.

Утро начинается с кофе и яблок, без сахара,конечно, затем что то съем существенное,один раз в день, это рыба или мясное, бывают сейчас и вареники с творогом и со сметаной, а в полдник пью чай без сахара и ем фрукты, бывает кисломолочное пью. Давно что то каши не готовила и суп не варила, но стоит только захотеть и утром ближе к полудню кашу овсянку с черносливом и немного с сахаром приготовить могу, а сегодня в обед еще супа хочется, приготовлю.

спасибо а гречка есть в рационе?

Гречку поначалу готовила, промывала и заливала кефиром и в холодильник на ночь, утром завтрак уже готов, добавляла мед и ела, очень вкусно и хорошо очищает весь кишечник, может от 1 до 3 кг уйти лишнего веса. А так вообще то из каш готовлю и на плите гречку и пшенную, рис вот надо заливать на ночь и сливать потом перед варкой, а варить в другой воде, так он становится диетическим.

Ходить можно и на костылях)))

У меня часть ноги протезная, хожу без костылей, но быстро устаю.

Вот, устаёте! Значит нагрузка есть! Для похудения кардионагрузки обязательны. Ходите по 30 мин!

По 15 минут хожу 3 раза в день, больше чрезмерно для меня.

45 мин-отлично! Когда похудеете и нагрузка на ноги уменьшится! Удачи в Новом 2017

Как погода. У нас мороз небольшой. Хотя позавчера с -1,5°С (утром) до -25°С (вечером). На следующее утро -11°С.

Снег лежит, намерз уже от перепада температуры.

Раздельное питание и ограничение недиетических продуктов.

я знаю много дам которые на диетах подорвали здоровье. Но как прочитала где то) диета это перерыв в между периодами объедания

У меня одежда от 44 до 54 размера, вот так вес меняется.

по себе знаю- маленькими порциями но часто а к вечеру только овощи

Организмы разные, зачастую привыкают к частому питанию, не всем это помогает.

Но стоит жене испечь беляши, за один день 3 кг.

У меня то же такое было, только мама пекла пончики, уже перестала и вес не набирается, а то так же сразу + 3 кг было и потом разгрузочные следом дни.

диета,это пожизненно.

Да, или постоянно разгружаться.

да уж...

Нужно отвлечься пойдите погуляйте

Это правильно

Здорово! Какой у вас сейчас рост и вес??

Никогда не доходила и теперь тем более не грозит, я спокойна по этому.

На уровне, может в бедрах немножко больше.

прикольно,-типа девочка-прямоугольник,-вот-бы посмотреть

Что прикольного, не поняла.

обидел?а где чувство юмора?

Нет, не обидел, а чувство юмора здесь неуместно.

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF