Приняла перманентное решение, не есть после 16-00. Все шло нормально, пока не подарили молочную шоколадку с фундуком. Опять не смогла удержаться...Помогите, кто сильный духом!!! (Орифлейм прошу не беспокоиться)

Думала...В спорте много вариантов. У меня то работа, то дача...некогда

Могу защитить диссертацию, на деле не выходит

спрошу у напарницы по работе. что да как.

Надеюсь, поделитесь знаниями

напишу как узнаю

Это жестко, хотя-бы после 16-ти. А Вы тренер?

это шутка. А вообще разве время приема пищи влияет? Я то по наивности полагал, что влияет количество. Можно есть каждый час, можно 3 раза в день, но важно количество съеденной пищи, т. е. количество полученных калорий. А вообще с возрастом надо просто есть меньше, к 50 годам примерно на 30%.

С возрастом скорость обменных процессов в организме снижается и поэтому на такую же величину надо уменьшать количество получаемых калорий, т. е. количество съедаемой пищи. От того, что получите калории днем, утром или вечером, их количество не изменится.

Т.е. , если целый день голодать, а потом весь паек, допустим 1200 кк, скушать после работы в девять вечера, : похудеешь?

то живот заболит. Я уже писал, что важно количество съеденной пищи за день, то есть, количество полученных за день калорий, а не время, когда вы её съедаете.

с наступающим

Нуу протиф шоколада и я б не устояла....