Как избавиться от болей в спине.
Один раз в два-три часа, в течении дня, надо полежать на фитнес коврике, на животе и расслабиться. Можно просто на полу, если сможете. Одну-две минуты. Можно больше, но этого хватит. В течении этого времени, руки нужно протянуть вверх и опустить на пол и расслабиться, также в стороны и вдоль туловища и какждый раз их расслабить. Всё, у меня например, спина больше не болит. Мучался очень много лет..

тут бесплатно и не надо никуда ходить

а как это выглядит чисто практически? какой коллаген?

откройте интернет магазин валдберис....вводите название КОЛЛАГЕН...и закажите себе...любой...пьете ежедневно в виде раствора за полчаса до еды...обычно это делаю с самого утра...

я в Израиле живу, про Валдберис узнал из ютуба, то есть, у нас его нет.

вот я поняла уже...что в израиле...очень жаль...но возможно можно как то сделать заказ через ваши инет магазины...коллаген-это строительный материал...мышц..костей..связок...слизистой...ценная аминокислота...возможно вы его можете встретить в ваших спортивных магазинах....он реально восстанавливает весь организм...будете смеяться...но мой драгоценный даже храпеть перестал

у нас тут неплохая молочка, я кефир и творог ем местный, он предельно натуральный, без добавок, а ещё молоко пью литрами. Я из тех счастливчиков, что фермент есть, который лактозу переваривает. И мёд ем. Чо ещё надо

это прекрасно...но его там нет...

коллаген в соединительной ткани и в костях, всё верно, но я предпочитаю не тратить деньги на дополнительные добавки, и вообще, считаю, что наш организм достаточно совершенная система, сам всё отрегулирует, надо просто не засорять его и периодически голодать

просто 9 месяцев в командировках,на автобусе,интурист,сплю в багажнике,матрас минимум,экономия на гостинице....а как Вы думали водители зарабатывают?Только зарплата?Так и работаю более 30 лет..Вернее работал,границы закрыты....Автобусы стоят....Хорошо есть свой бус....

я турист, до короны часто ездил по заграницам и несколько раз по Украине и России ездил в автобусах, видел как водилы в специальный отсек под лестницей забираются спать, меня это пункт сильно забавлял, типа ну ни фига себе! А чем там дышать? Не жёстковата постелька?

там матрац европейского качества,вентиляция,даже телефон,правда связь с водителем....Правда все европейского размера.....У меня сменщик был,так туда баб водил.....

круто! Тогда респект и зависть

Не совсем,я более 1900 см,чуть крупненький,в неоплане еле помещаюсь....так что сижу всегда за рулем,привык,сменщик теток шпилит.....

я не врач, в смысле, врач специалист по этим вопросам, но знаю что обычно, судороги, это нехватка каких-то микроэлементов в организме. Достаточно добавить в пищу и всё пройдёт, обычно это обыкновенный творог, кефирчики, сливочное масло. также читал о каких-то экзотических продуктах, которых даже названий не слышал, не то что в продаже видел. Всё гораздо проще. И дешевле. Вообще, всё что дешёвое и доступное, это и есть то что нужно.

да у меня стеноз нижних конечностей 90%%. Какие там продукты. микроэлементы? Ору ночами теперь же и утром, как . даже выразить словами не могу....

я же пишу, я не врач, погуглите, там много информации. неужели за это время ничего не нашли?

сосуды склеились на 90%.А.кровь , естественно не проходит.Атеросклероз.

ну, автор следит за этим, чтобы не было подобных препятствий

хотите опытом поделиться? и как?

ага, по сути это ведь йога

как вам удобно, на минуту превращаетесь в тюленя

у меня подруга врач так что как то так.

позвоночник это на 95 процентов физика, ну и немножко химии

ну ну...еще один любитель пофилосовствовать о том чего не знает

я врач по профессии, позвоночник сам повредил, как то справилися без коллагена, путём физики..

если вы жертва маркетинга, то не надо думать что все такие.

хорошо что не жертва аборта...профессюр

Спасибо, что напомнили!

нет, всё тоже самое так и осталось, эта фишка мне здорово помогает

как придёте с работы, скидавайте с себя свою шубейку на пол и на ней поваляйтесь на брюшке, сочтите за лайфхак экспромтом