Как избавиться от болей в спине.
Один раз в два-три часа, в течении дня, надо полежать на фитнес коврике, на животе и расслабиться. Можно просто на полу, если сможете. Одну-две минуты. Можно больше, но этого хватит. В течении этого времени, руки нужно протянуть вверх и опустить на пол и расслабиться, также в стороны и вдоль туловища и какждый раз их расслабить. Всё, у меня например, спина больше не болит. Мучался очень много лет..

Может пригодится!

Не поможет ваш метод если грыжа позвоночника

Это чудо какое то, вам просто повезло

у меня кошка дома, она хороший учитель

какая тебе нахрен разница?

я не очень толлерантен.. даже совсем )))

ну, значит тут ничего интересного нет

Евгений Шевченко
Эйпи - это мальчик или девочка?

это компьютерный персонаж, в виртуальной реальности

чисто ощутительно это воспринимается так. Я физически чувствовал, как мышцы вокруг позвочника разьезжаются в стороны, тоже самое происходит и со связками и самими позвонками, то есть, все ткани как бы раздвигаются в стороны. На спине наоборот, все ткани сьезжаются к центру, к тому же ещё и вес туловища давит на позвоночник. Кажется тут даже не физиология, а чистая физика твёрдых тел. Причём, прошу заметить, я не врач, не мануалист, я просто наблюдатель и экспериментатор

Продуктами своей компании, которая ещё и деньги платит!

всё в комплексе работает, питание, упражнения, спинку правильно держать и всё время помнить, что тебе давно уже не 20

Пока не было времени, скопировала ваш совет, потом попробую.

это же так просто, встать с кресла и тупо лечь на живот...

Ничего смешного, вы же пишите: руки протянуть, соответсвенно...

это долго, а тут всё под рукой и не требует усилий

Та ! Я в ванне расслабляюсь

делал и так, не помогло, точнее помогло, но всё равно болело и только мои лежания избавили от мучений

там кстати, ещё нюанс, грудной отдел, было так, что даже когда нажмёшь на него пальцем около позвонка было ощутимо болезненно, сейчас надавливаю и ничего не болит. Сам офигел от простоты решения проблемы

по прочтении, прямо сейчас и испытайте

и цигун

Вроде помогает вместе с управлением для шеи.

там можно импровизировать как душе угодно, вот на днях опять были тянущие боли в грудной области, полежал, и снова всё прошло. Я не всегда его делаю, но когда делаю, вообще никаких проблем не знаю

Купил на АлиЭкспресс специальный регулируемый лежак под шею и спину, с ним ещё лучше

я не люблю тратиться, предпочитаю помощь законов физики и внутренних скрытых механизмов

Каждый по своему справляется

Поза собаки помогает тоже

Не очень трезво поздоровалась, вот что это.

о как! жаль что я трезвый

ну получилось так)пардон))