Принять душ . При этом черидуя ледяную воду с очень горячей водой . Надо только соблюдать осторожность - может сердце прихватить . Поэтому начинайте с не очень холодной и горячей воды.

мне помогает-счет до десяти с закрытыми глазами .если не поможет -выкурю сигарету. ну а если и это не поможет то кофе с коньяком-хотя до этого доходит редко

дышать большими вдохами, подумать о приятном и представить что вы не видите то что заставляет вас нервничать. Что именно заставляет вас нервничать?

медленно дышать или тежолые физические упражнения - 100 процентов - а лучше вспомнить о себе и спросить себя , а стоит ли оно моих нервов

Посчитать до двадцати, затем выпить стакан холодной сырой воды. НЕ поможет - придти домой, запереться и выпить стакан водки!

Выпить несколько глотков воды, сделать глубокий вдох и выдох, посчитать про себя до 20 и обратно

Карим не существует универсальной методики чтобы успокоится. Каждый человек находит что-то свое.

Вспомнить что то очень приятное, например тёплое море, холодное мороженое, сказка, а не жизнь...

Сказать себе "спокойно, я спокоен, всё хорошо". Аллах услышит и даст спокойствие.

Попробуйте, посмотреть на обе свои ладони одновременно хотя бы пол минутки

ЗАНЯТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМ ТРУДОМ, ЧТОБЫ СЖЕЧЬ АДРЕНАЛИН ИЛИ ХОТЯ БЫ ПРОЙТИСЬ БЫСТРО

Не думать о том, из за чего нервничаешь. Или решить с этой проблемой поскорее

Поднять правую руку и резко её опустить со словами: " Да пошло оно все на..."!

Глубоко дышать... раз 10.... или 50 в зависимости от нервной системы человека

Мне ничего не помогает быстро успокоится, жду когда само пройдет.

Приложить к голове источника нервяка холодную трубу. С размаха.

Лично я одеваю наушники включу музыку позитивную и каеееееф)))

глубоко подышать и мысленно переключиться на что-то приятное

100грамм коньяка,а то и 200 принять на грудь и будет всё в ажуре)

ён долшен пистро-пиздро пистить, чёбы яго не панимаешь никта