Сегодня узнала "Мудру" для похудения, начала заниматься, обещали, что через 2 недели начну терять вес. Проверим?

А на ночь то как раз и не рекомендуется плотно кушать. Типа ужин отдай врагу...

вот мне и надо, чтобы перед народом было стыдно бросить! Спасибо вам, Алексей!

вам это надо худеть???суповой набор==-за ЧТО НАМ здержаться

ну неного надо, а то сапоги кто будет застегивать и шнурки завязывать!

НЕТ Я ВПОЛНЕ СЕРЬЁЗНО ГОВОРЮ только сахар проверь если есть пей без мёда

ну вот и начинай с утра и натощак ...мёд разводи в холодном остывшем киселе в горячем все полезности пропадают...

три года пью и до обеда не чувствую голода

Да, еще сахар исключите. Я привыкла пить кофе и чай без сахара.

Я уже уменьшают дозу... Сахара, но сложно..

А я привыкла давно сахар не употребляю

Здорово! Сильна женщина!

Есть два варианта! Лу чше из советских время её! Это утренняя пробежки умеренность в еде! Но ни в коем случае не садится на диету! Это опасно! Второй вариант...

Лучше первый! В 7.00 будильник, трико, спорттапочки и вперёд выгонять своютушу на пробежки ещё ремнем по зади, чтоб не ширилось тело!!

У моего знакомокого. "Винни пуха" на кухне таблица с каллориями, что лучше кушать

Далее , исключить продукты содержащие гармоны роста - мясо,колбасы, сосиски, и основные сорта хлеба ( опасно для здоровья)

Мясо я и не ем, а вот хлебушек люблю..

Обожаю плавание! Раньше 2 раза в неделю в бассейн, парилеу, беговая дорожка, тренажеры!

Мудры работают важно правильно пользоваться....

Да,но кому что суждено,того не миновать (только на время)....................

У молодых обменные процессы быстрее

я тоже похудела и на знаю лучше это или нет...см.фото...

Дпюа я на страстную неделю присяьу на кашу на воле и все..

поправиться можно и на овощах. от каши только ещё сильнее разнесёт. у Поля Брегга всё грамотно. а если неграмотно, то можно толдько навредить организму. здоровье это самое главное, что есть у человека.

Даже пост не могу соблюсти, столько вкуснятина.. Слаб человек.

Да, да, Танечка, вы совершенно правы!

Желаю Вам Постройнеть!!!!!

А хотите напишу вам , что я делала?

1. ,,ТРЯСИСЬ,, Сидя на стуле или лучше всего стоя трястись всем телом включая руки и ноги сделать нужно так несколько раз на протяжении двух минут.После того как вы сэто сделали немножко отдохнуть.Затем следует ХОТЬБА. Ходить нужно так, чтобы ноги активно топали на месте руки двигались а спина была ровной. Потом БЕГ. Бежать нужно на месте все убыстряя его с каждым разом. Сесть , отдохнуть.И вот только теперь дышите диафрагмальным дыхание , а заключается он в том , чтобы вы дышали часто, как собачка .Поставте ноги на ширину плечь и в коленях их немного согните слегка приседая дышите ртом . как собачка ( часто)." минуты две и достаточно. Кроме всяких хорошестей такое упражнение восстанавливает энергетический ресурс организма.

Мудра, это легче, чем откащ от вкусненького..