как бросить курить с наименьшими психологическими затратами?
Замечательно !!!!! Если твердо решили , то получится .... Психологически поможет препарат Бризантин , купите в любой аптеке , рассасываете как появится желание курить ну или по схеме в инструкции и Неприменно бросите .... Удачи !!!!!
Спасибо, Ирина И с Праздником Великой Победы!!!!!!!!!!!!!
Спасибо за поздравления !!!! С опозданием и Вас с праздником и удачи !!!
Ездил к бабке колдунье...От акоголизма лечился...За одно спросил как от курения избавится... Она сказала что надо веточки черёмухи порезать и жевать как семечки...Я не знаю... Может это правда !?
Спасибо, Ренат, за отклик...как с алкашкой- помогло?
Четыре месяца не пил, сидел таксёрил за рулём... Потом надоело... Из меня сделали водилу...
водила лучше, чем алкоголик по всем признакам))
Потом всё равно съехал... До сих пор бухаю иногда...
Ален Карр в помощь или прочти книгу по БСФФ и тогда сможешь решить не только эту проблему.. а и все что тебя по жизни беспокоят, для меня не составляет труда ничего, кроме (Любовных Дел)
что такое БСФФ? а кара я уже читал...
Книгу Гугл в помощь)
понятно...
Если вам нужно, вы найдете))
А может лучше мороженку вместо сигареты?))).... Вот ведь взрослый мужчина, а в рот всяку каку тянешь))))..... Где-то я это уже читала...))))))
))))))))))))))))))) сдаюсь
что?.. уже на лопатки тебя положила?)))))
ммм...да
??)
свободно. Внушите себе,что курение--это конец жизни. Я в 2004 году в 18--00 18 ноября бросил и не хочется . До этого курил с 1961 года в СА
спасибо, возьму в ум))
воля ,сударь , только воля Ваша поможет Вам доказать ,что Вы чего то стоите и можете что то сделать ,если захотите ...
как Вы правы, сударыня...воли моей на это пока нет...надеюсь, что захочу я этого раньше, чем стану заходиться удушающим кашлем)))
Просите, сударьУ Бога сильную и крепкую волю, чтоб Вы смогли осилить никотиновую зависимость и дано Вам будет по вере Вашей ...
а вот некоторые утверждают что у сильных никогда и ничего просить не стоит..пройдёт время- сами предложат...
а вот некоторые утверждают что у сильных никогда и ничего просить не стоит..пройдёт время- сами предложат...
ну во 1- ых - не начинать, а во 2-ых если начали то бросать только под наблюдением врача
а вот и нет; научный факт- во время сиресса организм запасается энергией в виде жировых отложений...а процесс отказа от курения это сильный стресс)))
ну тогда не отказывайся от курения..зачем же ввергать свой организм в стресс?
вооот)))
вот она ваша мотивация ?
мотивация появится в нужное время( важно чтоб не опоздала :D))))))))))))))
Есть Рунический став, на избавление от этого. Сама хочу попробовать))
Не очень себе представляю что такое Рунический став...может в двух словах просветите?
Это такой рисунок, состоящий из скандинавских или других Рун. Составленный особым способом. И нацеленный на определенную работу. Те, кто пользовались, кто бросил совсем курить, кто стал курить намного меньше.
А где его раздобыть?
Напишите мне на почту, я вам пришлю babka.tanya@yandex.ru
спасибо, Татьяна. напишу тзавтра ; сейчас валюсь с ног
Просто бросить и всё, как деткам говорят, сладенький, брось каку...
)))))))
Напишите ответбросьженщиину....и все проблемы решишь.
дошло?я рад за тебя.
что, братан, совсем не везло тебе с женщинами?
научись себя уважать,и будешьь любим...
у меня с этим всё в норме
с81г.по рейсам...умнож свои года на 3...узнвешь сколько было и чуть прибавь
Перестать поджигать зажигалкой сигареты во рту.
))) так точно будет затруднительно выкурить хоть одну))) спасибо!
Обращайтесь. И никаких психологических потерь.
я просто перестал курить и всё. не думай о сигах.
поживём - увидим
Постепенно. Если надо, могу пояснить детальнее.
если не затруднит, буду признателен..
Курящий человек может потреблять определенное минимальное и максимальное количество никотина, чтобы находиться в комфортной зоне. Так, человек может нормально себя чувствовать, если выкуривает в день, к примеру, от 10 до 15 сигарет. В расчете на это количество никотина,организм вырабатывает определенное количество антител, нейтрализующих поступающий никотин. Если никотина меньше, эти антитела начинают действовать на организм курильщика и он ощущает потребность в курении. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, он лучше или хуже переносит нехватку никотина. Но у каждого есть тот уровень, который он способен перенести, без особых усилий. Так, если привыкнув к минимуму в 10 сигарет, человек может вполне обойтись девятью. После нескольких недель, 9 будет для него устоявшейся нормой. И при этом уже 8 будет для него несколько недостаточным
но все же не настолько, чтобы человек испытывал существенный дискомфорт, который не может перенести. Другими словами, уменьшать дозу нужно на столько, чтобы это не было непереносимым. Также и скорость снижения количества потребления никотина должна быть едва заметной для организма. И таким образом, не перегружая себя, а медленно давая возможность организму привыкнуть к снижению количества выкуренного, можно дойти до того, что потребность станет, к примеру, равной одной сигарете в день. Затем - полсигареты, затем не в день, а через день, и так далее, до тех пор, пока потребность практически исчезнет.
Курить вредно. И самый большой вред от курения, это когда ты вышел покурить, а сосед по палате съел всю твою колбасу. Так, что Вова Кардава бросайте курить.
Спасибо, Владимир, за подробное разъяснение...из выше сказанного я понял, что главное очень этого захотеть и проявить некую системность в процессе отказа от курения.. буду следовать Вашим рекомендациям и обязательно отрапортую когда всё получится...ещё раз благодарю, Вас Владимир!!!
Главное даже не захотеть, а снижать количество потребляемого никотина так, чтобы это не было перегрузкой для организма и, следовательно, психики.
это я понял))
Легко -говорил Марк Твен :сам не раз пробовал!))
это я уже проходил
Я реально курил в Заполярье беломорканал с 16 лет на строительстве Курьерской ГЭС. Бросил курить в 1995 году. Вернулся на" материк "1992году. До сих пор не курю и не разу не пробовал!)
Мужчина!! Я тоже постараюсь))
Всегда не поздно учиться брать волю в кулак!)
это точно всё в наших руках)
Как любят говорить натренингованные -делайте отрыв вперед!!! Мы верим в Вас! У Вас обязательно получится!!!)
алилуя))))))))))))))))
только по убеждению что это тебе надо
верно...главное - очень захотеть...
уехать на сезон с некурящей бригадой
ну тогда, заручившись Вашей поддержкой , скатаюсь на месяцок)))
доедешь позвонишь
с этого начну...тока намордник отдеру))))
а чо уже прирос ?
ну там думаю есть риск
надо действительно захотеть этого
Я курил 26 лет,из них 20 хотел бросить.Созрел-таки!
каждому свой срок)))
Как бы поздно не было
есть такой риск...начну пожалуй с того, что перестану покупать сигареты..."стрелять" всё время- воспитание не позволит))) может и получится)))
Попрбуй.Удачи.
Убеди себя, что тебе это не надо.
спасибо, Кэтти))
а как пражыть без пережываний?
Попробуй 4 августа не курить
именно 4августа? а что за день?
Это один проповедник сказал. Сам не пробывал. Тесть уже почти год не курит
Спасибо. Попробую