В котором часу ложитесь спать и просыпаетесь?

Как же держитесь еще с таким режимом?

Всегда был сменный график, день- ночь- отсыпной- выходной. А с августа не работаю, поэтому каша)))

Прикольно. Молодец, держитесь!

Да спокойно отношусь. Сижу смотрю фильмы с интернета, вышиваю. Когда приезжает сын, ложусь вовремя
Дом свой, причина наверно ещё и в этом, дом живёт и издаёт звуки)))

Ночная смена что поделаешь

Я так и сплю. Но не сон это, а отрубон какой-то

Отрубон?.. Т.е., сны не сняться?

Кошмарные какие-то. Больше похожи на бред. Сладости в сне нет.

Тревога, неуверенность в себе и неисполненные задачи по судье такие сны порождают..

касательно режима только ваше желание

детей тоже к режиму можно приучить

я в учителя не записывался

Вежливость-качество королей

Хамил хам. С хамами не разговариваю.

Жаворонки рано ложатся вроде

Я себя называю дятлом, поздно ложусь и рано встаю

хватает, я же молодая еще, мне всего 45

Конечно, молоды совсем. Но не в возрасте дело вот у меня, например.

плюс еще правильное питание, движение, позитивный настрой

А какое движение у Вас? Работа не сидячая?

работа сидячая, но я и дома занимаюсь и в зал хожу

Ого, мой день под завязку забит хлопотами

Молодец щенок☺ Гулять так просится?

Да! Знакомо. А как думаете почему? У меня тоже пропал сладкий сон

Не пойму даже, порой будто и не сплю. Читала про мелатонин и его недостаток у людей в возрасте. Похоже и на нервное что-то. Прямо будто кома какая-то, отрубон что называется...Не зеаю, как вернуть себе радость сна и удовольствие от него. У Вас давно это?

У меня месяца два, я похожа на зомби стала. До этого лекарств не принимали? Я грешу на уколы от остеохондроза и нервное напряжение из-за болезни без диагноза еще.

Я понимаю вас. У меня у самой депрессия и панические атаки. Пью таблетки, но состояние не улучшилось.

У меня даже не депрессия, а какое-то давление извне всю жизнь мучает.

Странно. Я тоже спать не могу, просыпаюсь.

а может мы с вами где то гуляем вдвоем ?

Нет. У меня будто испуг и просыпаюсь. Но ничего не снится.

ааа значит я прихожу на свидание зову

Уже привычный режим. Люблю утренние прогулки.

А голова не болит от утреннего воздуха?

Не сложилось и не планировалось, только рушилось и тяп-ляп делалось. Вид жизни.

Мое мнение:нужно найти хорошего психиатра который решит Ваши проблем без применения химии(лекарств).

Это далеко все. Не по карману. Но жить надо...

Тогда два варианта: менять жизнь или менять цель.

Ну в этом случае или цель или здоровье...

Я просыпаюсь в 6-ть. Как на работу... Никак не могу отвыкнуть.

Я тоже просыпаюсь к 6 утра. Не пойму, что за ерунда. Не работала столько лет по режиму.

Вот сегодня до 8 спала. А раньше до 10-11 могла, сон был сладкий, сейчас сон будто провал в небытие.

Пока да, какой буду в старости - не знаю...

Я на 10 лет старше, хочется порядка в жизни.

Я не знаю, что мне захочется через 10 лет...

Ну значит к тому времени наведём порядок, если ещё не рожу...

Я не родила, но порядка нет.

Нет, включаю телевизор и смотрю новости,примерно в 8 делаю зарядку и умываюсь.

Когда работал утром не хотелось вставать,

Нет.Я кое что ремонтирую из техники.

Нет, я про то, что говорят, мол, на пенсии выспишься...

Не знаю. В старости мелатонина мало становится.

Я засыпаю как только коснусь подушки.

Это понятно, я про сладкий сон, как в детстве.

Нет, мне нравится. Я, наоборот, не понимаю, как можно работать на пятидневке и что-то ещё успевать

Вот именно. А у меня много свободного времени