Будильник надо подальше поставить, и поставить таз с водой у кровати. Как зазвенит будильник то ноги попадают в таз с холодной водой и сон сразу улетит. Несколько раз и всё в норму придёт.

Была такая проблема в молодости...радуйтесь! Теперь и рада поспать подольше, а просыпаюсь в 5 или в 6 и уже не засыпаю...вот это проблема..и ложусь около часу...

Просто встать по будильнику сразу и выйти на улицу, желательно, с палками и пройти хотя бы 1 км скандинавской ходьбой, не торопясь, с довольствием.

а само научитесь-когда на Пенсию выйдете-а до тех пор-Зная что надо идти на Работу-будет Хотеться спать по утрам)

Да не нужно тебе этому учиться.Спи пока спится..С годами рада будешь поспать,да уже спать не охота будет

ложишь раньше.... организм должен отдохнуть. и ложится надо когда спать хочется, а не когда уже поздно..

Начать утро с улыбки))) поздороваться с солнышком. А для этого нужно просто научиться высыпаться!)))

Первое и самое главное. Найти хорошую ра.оту, на которую надо приходить к 10 часам и будет счастье

этому не учаться Ксюшенька...тут ты либо "сова" по темпераменту либо "жаворонок" ))) Ты у нас кто? )))

Вариант первый -уснуть пораньше. Вариант второй -не спать, нахрен, Ксения... День потом тяжелый...

Если только парень разбудит призывая к минету... У меня такое в молодости было.)

Если есть цель в жизни и проблем с этим не будет, а коль долбоёб, дрыхни дальше.

Да мне бы научится засыпать. Бывает проснусь в три часа утра и не засыпаю.

Роди! Спать вообще будет некогда! Первое время! А потом в привычку войдет!

Нужно просто сбалансировать режимы дневной активности, питания и сна.

А что в этом сложного? Откройте глаза, потянитесь и сделайте "велосипед".

перед сном планируйте завтрашний день и настраивайте его наприятное))

это в субботу такое явление...в шесть утра проснулся и глаза в потолок

Я-сова. и всю жизнь я вставая утром- совершаю ,тем самым подвиг.

Надо спать рядом с горячим мужчиной , он легко и приятно разбудит.