Почему вот чтобы вес набрать особых усилий не надо, ешь да ешь все подряд, а чтобы сбросить...., ох как потрудится придется и не факт что сбросишь?

Правильно значит японцы говорят не торопиться не волноваться и улыбаться. И все стройные....

...Восток... Правильное мировоззрение обеспечит и улыбку, и спокойствие, осознание того, что все приходит своевременно. К тому же, тщательно фильтровать информацию.

Смотреть в будущее страшно, вот и волнуюсь, какой никакой опыт то есть жизненный, может не самый блистательный. Хотелось бы чтоб дети не повторили ошибок.

...надо быть разборчивым в информации ...она так же может иметь красивую упаковку, но внутри все тот же яд. У детей свои ошибки, и наш опыт, им не поможет. Напротив, толкнет в еще худшие ошибки. Быть зависимыми от детей, значит, делать детей зависимыми от нас, родителей. Если в глазах детей, кажемся плохими родителями, они могут исправить ситуацию, став нам хорошими детьми. Это справедливо.

С генетикой конечно трудно спорить.

Это так, когда доходишь до отметки 100, но вот уходит то все это медленне на много чем приходит, ка ни потей в спортзале

В Москве есть клиника "Доктор Броменталь", где занимаются как раз весом. Ведущие специалисты - психологи, хотя есть и диетологи, и инструкторы по физкультуре. Главное, всё-таки, внутренний настрой. Я не могла себе позволить пройти там курс (надо около полутора тысяч долларов), но мне повезло купить книгу, которую написали тамошние специалисты-психологи, она называется "Как победить аппетит". Я проделала всё, что там содержалось, похудела на 16 килограмм, очень благодарна авторам, но в течение десяти лет половина веса вернулась. Надо считать калории, ибо основа всего - сбалансированное питание, всё остальное - второстепенно.

Спасибо Нина Вам за совет и отзывчивость. А почему вернулись килограммы? Вы перестали следовать указаниям?

Конечно. Для меня неприемлемо жить по строгому расписанию, обязательно позволю себе расслабиться. Человек слаб, я не исключение.

С добрым утром Светлана, но ведь надо с чего-то начать...)))))))))))

Доброго и Вам утра Алекс, уже начала , диета спортзал, два месяца уже вот и 5 кг убежали, но хочется быстрей.

Спорт зал это однообразно и скучно, а тут идёшь себе на свежем воздухе, народ разглядываешь, что-то под нос себе напеваешь...Пара часов пролетает незаметно, а настроение поднимается однозначно...

Вот так, не было бы веса , не познать бы удовольствия тогда.

Чтобы познать это удовольствие, можно начать и с весом, который потом уйдёт.

Повезло значит Вам с конституцией

Так понятно что лучше. Разве об этом думаешь когда набираешь.

Не зря сразу понравилась

Конечно не зря, зачем что то делать зря и нравится в том числе

Обожаю умных женщин

Ты видать умнее, смог раскрыть тонкие грани моей умственной деятельности....

я людей порой чую

очень интересный способ лечения, считается что эти бульонные кубики вредны

да я както нежаловался ранее на свое здоровье вот и неслушал про вред а просто на сервисе апарат с кофе и ими поставили но в магазине дешевле оказалось а соль я люблю пересоленое так что небеспокоило что чуть солоней чем с автомата тем и вылечился незнав про недуг

врача аж передернуло представив какие боли терпел а что работать надо было

Сочувствую. Теперь то все хорошо? Просто надо может продумать как то брать с собой на работу еду, чтоб не усугублять.

теперь да диета в приоритете а я еще до второго раза коптильню во дворе зделал пол года каждый день что и спровоцировало быть может

Серега ты счастливый человек воистину!

А так бы не чем занятся было и то правда

Они не ведают что творят. Не дается полнота и не надо, как бы поздно потом не было когда вдруг растолстеют.

рыбак рыбака видит из далека

не сомневаюсь. а как это происходит , каков механизм?

для начала береш азимут и вперед км 5 на первый день хватит.

ок, если вернусь из первого дня спрошу куда дальше